Stress bewältigen mit Julia Cremasco, der Stress-Expertin
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Mut zur Veränderung – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit

Mut zur Veränderung – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit

von Julia Cremasco | Nov 1, 2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Gesund im Job, Psychotherapie, Resilienz

Durch Mut weniger Stress! Ein Aufruf zum Mut zur Veränderung Mut. Was ist das eigentlich? Wenn wir Wikipedia fragen, erfahren wir: „Mut… bedeutet, dass man sich traut und fähig ist, etwas zu wagen, das heißt, sich beispielsweise in eine gefahrenhaltige,...
Psychische Belastungen: Tatsachen oder Probleme?

Psychische Belastungen: Tatsachen oder Probleme?

von Julia Cremasco | Mai 5, 2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz

Tatsache oder Problem: Was belastet dich wirklich? Wie gehst du mit (d)einer psychischen Belastung um? Ich möchte heute mit dir die Frage nach persönlichem Stress und  psychischer Belastung kreativ angehen. Es kann sein, dass dich die Lage wegen Corona aktuell...
Stabil im Stress – die Zähmung der Stress-Monster

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von Julia Cremasco | Mrz 3, 2020 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Psychotherapie, Resilienz

Stressmonster entlarven: So klappt´s mit der Stabilität im Stress Die Zeit ist knapp? Du hast es eilig? Es muss perfekt werden? Kurz: Der Stress klopft an deine Tür? Stabil im Stress: Wie das klappt, erfährst du hier! Wenn Stressmonster dich aus dem Gleichgewicht...
Gekonnt kontern: Mit Selbstwert Energieräubern entgegentreten.

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von Julia Cremasco | Jan 29, 2020 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz

Energieräubern entgegentreten, Nervensägen entlarven. Teil 6 der Serie “Selbstwert unter der Lupe” Die soziale Kompetenz spielte schon an anderer Stelle dieser Reihe eine Rolle. Heute schauen wir auf einen besonderen Bereich im Hinblick auf das Miteinander...
psychologische Online-Beratung: Eine ausführliche Anleitung

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von Julia Cremasco | Dez 19, 2019 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz

Wie funktioniert psychologische Online-Beratung und ist das was für mich? Schritt-für-Schritt-Anleitung inkl. Video Psychologische Online-Beratung – der moderne Weg im Coaching: Kennst du das? Du bist maximal gestresst durch irgendein akutes Ereignis. Zu gern...
Wertschätzende Kommunikation – Schlüssel zum Selbstwert

Wertschätzende Kommunikation – Schlüssel zum Selbstwert

von Julia Cremasco | Dez 18, 2019 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz

Wertschätzend kommunizieren: Wie ich meinen Selbstwert stärke, indem ich meine Bedürfnisse achtsam zum Ausdruck bringe Teil 5 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Im fünften Teil dieser Reihe gehen wir genauer auf Kommunikation ein: Wie funktioniert...
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Über mich

Moin, ich bin Julia, die Stress-Expertin und mein Ziel ist es, dir zu helfen, Wege aus den alltäglichen Belastungen zu finden. "Tschüß, Stress - Moin, Gelassenheit" ist mein Motto! Hier blogge ich zum Thema, oben im Menü findest du meine vielfältigen Angebote. Melde dich gern, damit wir in Ruhe über dein persönliches Thema sprechen können.

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