Mein Angebot für dich
Stress bewältigen – Resilienz stärken
In Balance bleiben kann ganz schön herausfordernd sein in der heutigen Zeit. Deshalb hast du vielleicht schon das eine oder andere ausprobiert, um dein Thema selbst in den Griff zu bekommen. Und trotzdem kommst du nicht so recht vom Fleck und spürst wenig Besserung?
Mein Angebot soll dir helfen, dass es dir besser geht. Um das zu erreichen, gehen wir in kleinen Schritten vor. Sehr gezielt greifen wir gemeinsam dein Thema auf mit den passenden Werkzeugen. Damit mein Angebt so individuell funktioniert, setze ich unerschiedliche Wege ein, ganzheitliche Stressbewältigung zu realisieren. Deshalb umfasst mein Angebot auch bewegte Elemente (Yoga) und die Ernährung.
Du willst deinen Stress bewältigen? Lass uns loslegen!
Schau dir hier mein Angebot an.
1. Schritt: Mein Angebot gratis für dich
Wenn du Stress bewältigen und deine innere Kraft stärken willst:
Hol dir meine regelmäßigen Anti-Stress-Impulse. Zum Start bekommst du eine 30- bis 45-minütige Session mit mir, mit der du deinen aktuellen Status quo bzgl. deiner persönlichen Balance ermitteln kannst.
Die Impulse bekommst du ca. 14-tägig. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich. Den Abmeldebutton findest du in jedem Impuls. Weitere Informationen zum Schutz deiner Daten findest du hier.
2. Schritt: Mein Angebot, das in die Tiefe geht
Was brauchst du?
3. Schritt: Mein Angebot (Workshops, Specials)
Was suchst du zusätzlich?
Vorträge – Workshops – Kurse
Einstieg in die Achtsamkeit
Mein Angebot ist DIE Grundlage schlechthin, wenn du Stress in den Griff bekommen willst. Drei Stunden beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit Achtsamkeit.
Yoga am Abend - das Gruppenangebot
Du willst wöchentlich in einer Gruppe Yoga praktizieren und hast Lust auf wechselnde Themen und Zielrichtungen (Stressprävention, tiefgehende Übungen, aktive Entspannung).
Rückengesundheit durch Yoga
Drei Stunden dreht sich alles theoretisch und praktisch um deine Rückengesundheit. Mittels Yoga lernst du die verschiedenen Strukturen zu dehnen und zu kräftigen.
Lebe Balance (exklusiv für AOK-Versicherte)
Das Programm leite ich im Auftrag der AOK Nordwest. Mein Angebot umfasst 7 Termine, in denen wir uns mit Werkzeugen befassen, um in einer guten Balance anzukommen.
Resilienz & gesunde Balance
Drei Stunden befassen wir uns sehr praktisch und interaktiv mit Möglichkeiten, im Alltag die innere Widerstandskraft zu stärken und wieder mehr Lebendigkeit zu spüren.
VIPs only: Yogaeinzelunterricht
Du willst dir diesen besonderen Luxus gönnen und wünscht dir eine ganz individuelle Betreuung über Yoga-Einzelunterricht? Mein Angebot ist auf deine Vorstellungen ausgerichtet.
Yoga Essentials für Anfänger und Interessierte
Mein Angebot umfasst drei Stunden Hatha Yoga zum Kennenlernen. Du lernst, wie du auf gesunde Weise klassische Haltungen einnehmen kannst.
Hatha Yoga (exklusiv für AOK-Versicherte)
Dieser Präventionskurs vermittelt dir als Yoga-Anfänger Übungen, um über Geist und Körper zu entspannen und Stress langfristig abzubauen.
Tschüß, Stress – moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
Zentrale & Postanschrift: Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster
Zweigstelle: Bergiusstr. 3 Ι 22765 Hamburg
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