Mein Angebot für dich

Stress bewältigen – Resilienz stärken

In Balance bleiben kann ganz schön herausfordernd sein in der heutigen Zeit. Deshalb hast du vielleicht schon das eine oder andere ausprobiert, um dein Thema selbst in den Griff zu bekommen. Und trotzdem kommst du nicht so recht vom Fleck und spürst wenig Besserung?

Mein Angebot soll dir helfen, dass es dir besser geht. Um das zu erreichen, gehen wir in kleinen Schritten vor. Sehr gezielt greifen wir gemeinsam dein Thema auf mit den passenden Werkzeugen. Damit mein Angebt so individuell funktioniert, setze ich unerschiedliche Wege ein, ganzheitliche Stressbewältigung zu realisieren. Deshalb umfasst mein Angebot auch bewegte Elemente (Yoga) und die Ernährung.

 

Du willst deinen Stress bewältigen? Lass uns loslegen!

Schau dir hier mein Angebot an. 

1. Schritt: Mein Angebot gratis für dich

Wenn du Stress bewältigen und deine innere Kraft stärken willst:

Hol dir meine regelmäßigen Anti-Stress-Impulse. Zum Start bekommst du eine 30- bis 45-minütige Session mit mir, mit der du deinen aktuellen Status quo bzgl. deiner persönlichen Balance ermitteln kannst. 

Die Impulse bekommst du ca. 14-tägig. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich. Den Abmeldebutton findest du in jedem Impuls. Weitere Informationen zum Schutz deiner Daten findest du hier

2. Schritt: Mein Angebot, das in die Tiefe geht

Was brauchst du?

3. Schritt: Mein Angebot (Workshops, Specials)

Was suchst du zusätzlich?

Vorträge – Workshops – Kurse

Mein Angebot: Sanfter Einstieg in die Achtsamkeit

Einstieg in die Achtsamkeit

Mein Angebot ist DIE Grundlage schlechthin, wenn du Stress in den Griff bekommen willst. Drei Stunden beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit Achtsamkeit.

 

Mein Angebot: abendliche Yogagruppen

Yoga am Abend - das Gruppenangebot

Du willst wöchentlich in einer Gruppe Yoga praktizieren und hast Lust auf wechselnde Themen und Zielrichtungen (Stressprävention, tiefgehende Übungen, aktive Entspannung).

 

Mein Angebot: Workshop Rücken-Yoga

Rückengesundheit durch Yoga

Drei Stunden dreht sich alles theoretisch und praktisch um deine Rückengesundheit. Mittels Yoga lernst du die verschiedenen Strukturen zu dehnen und zu kräftigen.

 

Mein Angebot für AOK-Versicherte: Lebe Balance

Lebe Balance (exklusiv für AOK-Versicherte)

Das Programm leite ich im Auftrag der AOK Nordwest. Mein Angebot umfasst 7 Termine, in denen wir uns mit Werkzeugen befassen, um in einer guten Balance anzukommen.

 

Mein Angebot: 3 Stunden ganz praxisorientiert Resilienz finden

Resilienz & gesunde Balance

Drei Stunden befassen wir uns sehr praktisch und interaktiv mit Möglichkeiten, im Alltag die innere Widerstandskraft zu stärken und wieder mehr Lebendigkeit zu spüren.

 

Mein Angebot der Extraklasse: Yoga-Einzelstunden

VIPs only: Yogaeinzelunterricht

Du willst dir diesen besonderen Luxus gönnen und wünscht dir eine ganz individuelle Betreuung über Yoga-Einzelunterricht? Mein Angebot ist auf deine Vorstellungen ausgerichtet.

 

Mein Angebot für Yoga-Einsteiger: Yoga Essentials

Yoga Essentials für Anfänger und Interessierte

Mein Angebot umfasst drei Stunden Hatha Yoga zum Kennenlernen. Du lernst, wie du auf gesunde Weise klassische Haltungen einnehmen kannst.

 

Mein Angebot für AOK-Versicherte: Yoga

Hatha Yoga (exklusiv für AOK-Versicherte)

Dieser Präventionskurs vermittelt dir als Yoga-Anfänger Übungen, um über Geist und Körper zu entspannen und Stress langfristig abzubauen.

 

Tschüß, Stress – moin, Gelassenheit!

Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.

Julia Cremasco, die Stress-Expertin

Zentrale & Postanschrift: Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster

jcremasco@cremasco.de

+49 4321 301074 

+49 172 9715393