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Stress bewältigen

Gesunde Balance finden

Resilienz stärken

Genau das findest du hier!

Psychotherapie* – Coaching – Vorträge – Kurse – Workshops

Was suchst du?

 

Moin! Ich bin Julia Cremasco,…

…Expertin für Stressbewältigung. Willst du dies erreichen:

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mehr Selbstwert und Selbstvertrauen

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mehr Lebensqualität und Gelassenheit

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Ängste und/ oder Schlafstörungen im Griff haben

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das Gefühl von „endlich bei sich selbst ankommen“

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wertschätzendes Miteinander in der Familie/ Partnerschaft/ im Team/ in der Abteilung

Warum duze ich dich hier und im Newsletter?

Als Stress-Expertin…

…helfe ich Einzelpersonen und Unternehmen ihren Weg raus aus der Erschöpfung und hin zum gesunden Gleichgewicht zu finden – für ein Mehr an

  • persönlicher Lebensqualität und Selbstvertrauen
  • stabiler Unternehmenskultur
  • wertschätzender Kommunikation

Den chronischen Stress, den du am Arbeitsplatz, im Alltag und evtl. in der Familie oder anderen sozialen Systemen oder Strukturen erlebst, kenne ich. Insbesondere der Stress der Arbeitswelt ist mir wirklich gut bekannt.

Ich weiß, was es bedeutet, wenn ständig das Telefon klingelt, 20 Sachen auf einmal erledigt sein sollen oder Führungskräfte mit der Führungsaufgabe überfordert sind. Und ich weiß auch, dass sich das auf Dauer nicht gut anfühlt, geschweige denn gesund ist.

 

All das ändert sich nicht von allein.

Es gibt einen Grund, warum ich bin, was ich bin.

Wie und warum alles so kam, erzähle ich hier: 

 

Du hast die Freiheit zu sagen: „Ich warte, dass andere etwas ändern. Für mich. In meinem Leben.“ Ja, so kannst du das machen.

Doch bedenke: Wie lange willst du warten auf eine Veränderung. Warum sollte jemand anders dafür sorgen, dass DU gesunde Balance im Leben findest?

 

Erkenne, dass du

die Verantwortung für deine Lebensqualität trägst.

Den Stress bewältigen? Hier bist du richtig!

 

Okay, ich helfe dir, damit es besser wird. 

Wann starten wir?

Hier liest du, was andere* erlebt haben, wenn sie mit mir gearbeitet haben: 

*Zum Schutze der Privatssphäre gebe ich alle persönlichen Feedbacks anonym wider.

… Überhaupt möchte ich mich mal bedanken, weil durch Sie auch mein Leben wieder schöner geworden ist.

Patientin mit Stress-Symptomatik (somatisch + psychisch)

Ich bin so froh, dass ich Frau Cremasco gefunden habe. Endlich jemand, der mich versteht und mir nicht das Gefühl gibt, ich bin verrückt.

hochsensible Klientin

Wow, das war so gut! Ich habe in den 3 Workshopstunden so viel erlebt und das Handout wird mich durch seine Fülle noch über Wochen begleiten! Danke!

Workshopteilnehmerin

Ich spüre, dass ich mit meiner Instabilität immer besser umgehen kann. Die achtsamen Schritte, die ich hier lerne, helfen mir dabei sehr. 

emotional instabiler Patient

…vielen Dank noch einmal für den tollen Workshop!

Mein Team war ganz begeistert von den vermittelten Ansätzen, das kam auch am Donnerstag in einer Teambesprechung wieder raus. Ich denke wir konnten alle viel mitnehmen… jetzt geht es nur noch ums TUN 😉 

Sie haben das Online-Format wirklich gut gelöst, uns hat es an nichts gefehlt. Klar ist ein persönlicher Kontakt nochmal netter, aber es gab auch einige Stimmen im Team die gerade das alleine Übungen machen und sich auf sich selbst konzentrieren als wertvoll empfanden. Und auch die eigene Umgebung zu Hause bei einigen wurde als sehr angenehm empfunden… 

Für Ihre nächsten Online-Workshops kann ich Sie also nur ermutigen, so weiter zu machen! Es war wertvoll und hat uns allen viel Spaß gemacht!

Führungskraft

Bekannt aus: 

Heilpraktiker für Psychotherapie
in Neumünster auf jameda

Kooperationspartner: 

Regelmäßige Impulse zur Stressbewältigung & für mehr Balance im Leben wären was Tolles?

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und du bekommst genau das in einem ca. drei- bis vierwöchigen Rhythmus.

Und du erhältst noch mehr:

 

Meine regelmäßigen Impulse für dich starten mit einer ca. 30-minütigen Session mit mir:

handfest

praktisch

individuell

(Übung mit Arbeitsbogen und Audio)

Wir ermitteln gemeinsam deinen aktuelle Balance im Leben.

Das ist ein wichtiger Aspekt, um Stress in den Griff zu bekommen.

 

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Was bekomme ich zugeschickt?

Neben dem Balance Check-Up bekommst du Hinweise auf neue Blogartikel zu den Themen Balance, Stressbewältigung, Selbstwertstärkung, exklusiven Zugang zu Übungen und Hinweise auf meine aktuellen Vorträge und Seminare. 

Wie oft kommt der Newsletter?

Ich versende maximal alle 14 Tage den Newsletter, eher sind es 3 Wochen, die zwischen den Zustellungen liegen. Und vielleicht gibt es in der Adventszeit auch mal einen Überraschungs-Newsletter außer der Reihe 😉

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Double Opt-In bzw. Opt-Out

Du bekommst als erstes eine Mail, in der du gebeten wirst, deine Anmeldung zu bestätigen. Den Newsletter kannst du jederzeit abbestellen. Eine Möglichkeit der Abmeldung findest du in jedem Newsletter. Bestätigst du deine Anmeldung nicht, erfolgt gar kein Versand an dich. 

Analyse

Damit du immer interessante Inhalte bekommst, checke ich anonymisiert, welche Newsletter meine Leser oft geöffnet haben und welche Links angeklickt wurden.

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Weitere Informationen...

… zum Versand, zum Datenschutz etc. findest du in meiner Datenschutzhinweise, die du über den Link unten in der Fußzeile aufrufen kannst.

Bitte beachten: Wer mich kontaktiert, nimmt vor der ersten Kontaktaufnahme meine Datenschutzhinweise zur Kenntnis. Wer mir eine Kurznachricht senden möchte, kann dies per SMS oder iMessage gern tun. Aus datenschutzrechtlichen Gründen nutze ich WhatsApp nicht beruflich. 

Tschüß, Stress – moin, Gelassenheit!

Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.

Julia Cremasco, die Stress-Expertin

Zentrale & Postanschrift: Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster

Zweigstelle: Donnerstr. 10 Ι 22763 Hamburg

jcremasco@cremasco.de

+49 4321 301074 

+49 172 9715393

 

*Die Psychotherapie erfolgt nach den Richtlinien des Heilpraktikergesetzes HPG.