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Gesunde Balance im Alltag finden: Ich helfe dir dabei!

Resilienz stärken | gesunde Balance im Alltag wieder entdecken | Stress bewältigen.

Genau das findest du hier!

 

Moin! Ich bin Julia Cremasco,…

 

…Expertin für Resilienz, Stressbewältigung und gesunde Balance im Alltag. Willst du dies erreichen:

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wertschätzendes Miteinander im Team/ in der Abteilung

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das Gefühl von „endlich bei sich selbst ankommen“

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Ängste und/ oder Schlafstörungen im Griff haben

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mehr Lebensqualität und Gelassenheit

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mehr Selbstwert und Selbstvertrauen

Warum duze ich dich hier und im Newsletter?

Den Stress bewältigen? Hier bist du richtig!

Ich bin deine Mentorin, deine Lotsin, damit du deinen Weg findest. Ich unterstütze dich

 

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als Einzelperson

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dein Team bzw.

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dein Unternehmen

in deiner Entwicklung – psychotherapeutisch, coachend oder durch Workshops und Vorträge. 

Kennst du das?

Ich stecke immer fest im Hamsterrad.

Wir haben so viele Burnout-Fälle im Unternehmen, aber keiner gibt den Stress zu.

Mein Alltag erschlägt mich.

Nie kann ich entspannen.

Du bestimmst, ob das so bleiben soll. Du hast natürlich die Freiheit zu sagen: „Ich warte, dass andere etwas ändern. Für mich. In meinem Leben.“ Ja, so kannst du das machen. Doch bedenke: Wie lange willst du warten auf eine Veränderung. Warum sollte jemand anders dafür sorgen, dass DU gesunde Balance im Leben findest? Erkenne, dass du die volle Verantwortung für deine Lebensqualität trägst. 

Mehr gesunde Balance im Leben ist dein Ziel?

Jetzt bist du nicht mehr allein. Ich unterstütze dich! Wo stehst du heute? Von wo möchtest du starten zusammen mit mir als deine persönliche Resilienz-Lotsin:

Gesunde Balance über Psychotherapie wieder herstellen.

Psychotherapeutische Hilfe bei Erschöpfung

Die Stress-Symptome sind stark spürbar? Du schläfst schlecht und leidest evtl. unter Ängsten? Du fühlst dich antriebs-/ lustlos? Die Bewältigung deines Alltags fällt dir schwer?

Gesunde Balance im Unternehmen ist kein Hexenwerk!

Gesundheitsförderung für und in Unternehmen

Nachhaltige, mentale Stärkung der Mitarbeiter, Gesundheitsförderung, Organisationsfitness, Resilienzstärkung in den Abteilungen – das ist das Ziel?

Gesunde Balance: Yoga ist der bewegte Weg hin zu mehr Resilienz.

Yoga - der bewegte Weg zur inneren Resilienz

Du willst Yoga als aktiven und bewegten Weg zur Stärkung deiner Balance nutzen – egal, ob in Einzelterminen, in Gruppen oder in Workshop?

Gesunde Balance: Ich bin dein Sparringspartner bei gut abgegrenzten Themen.

Resilienzstärkung über Coaching und Beratung

Du erlebst dich als grundsätzlich stabil im Leben, spürst aber schon erste Belastungsfolgen? Du willst frühzeitig für den Aufbau deiner Widerstandskraft sorgen?

Gesunde Balance finden: durch psychologische Onlineberatung

Psychologische Onlineberatung

Du kannst oder willst keinen Vor-Ort-Termin bei mir in Neumünster oder Hamburg wahrnehmen? Du bevorzugst Video, Telefon, Chat oder Email? Du möchtest eine anonyme Beratung?

 

Okay, ich helfe dir, damit es besser wird. Wann starten wir?

Als Expertin für gesunde Balance im Alltag und Stressbewältigung helfe ich Unternehmen, Teams sowie Einzelpersonen ihren Weg raus aus der Erschöpfung und hin zum gesunden Gleichgewicht zu finden – für ein Mehr an persönlicher Lebensqualität und Selbstvertrauen, stabiler Unternehmenskultur, wertschätzender Kommunikation und Organisationsfitness.

Den chronischen Stress, den du am Arbeitsplatz, im Alltag und evtl. in der Familie oder anderen sozialen Systemen oder Strukturen erlebst, kenne ich. Insbesondere der Stress der Arbeitswelt ist mir wirklich gut bekannt.

Ich weiß, was es bedeutet, wenn ständig das Telefon klingelt, 20 Sachen auf einmal erledigt sein sollen oder Führungskräfte mit der Führungsaufgabe überfordert sind. Und ich weiß auch, dass sich das auf Dauer nicht gut anfühlt, geschweige denn gesund ist.

 

All das ändert sich nicht von allein.

 

 Es gibt einen Grund, warum ich bin, was ich bin.

Wie und warum alles so kam, erzähle ich hier: 

Wenn ich mit dir arbeite, ist mir wichtig…

 

  • dir ganzheitliche Wege zu vermitteln, die dich zum Ziel führen.
  • dich zu unterstützen beim Finden deines für dich passenden Weges, um langfristig und nachhaltig deine Lebensqualität zu steigern.

… Überhaupt möchte ich mich mal bedanken, weil durch Sie auch mein Leben wieder schöner geworden ist.

Patientin mit Stress-Symptomatik (somatisch + psychisch)

Ich bin so froh, dass ich Frau Cremasco gefunden habe. Endlich jemand, der mich versteht und mir nicht das Gefühl gibt, ich bin verrückt.

hochsensible Klientin

Wow, das war so gut! Ich habe in den 3 Workshopstunden so viel erlebt und das Handout wird mich durch seine Fülle noch über Wochen begleiten! Danke!

Workshopteilnehmerin

Ich spüre, dass ich mit meiner Instabilität immer besser umgehen kann. Die achtsamen Schritte, die ich hier lerne, helfen mir dabei sehr. 

emotional instabiler Patient

Regelmäßige Impulse für mehr Balance im Leben wären was Tolles?

Melde dich jetzt an zum Newsletter und du bekommst genau das in einem ca. 14-tätigen Rhythmus.

Und du bekommst noch mehr:

 

Meine regelmäßigen Impulse für dich starten mit einer ca. 30-minütigen Session mit mir:

handfest

praktisch

individuell

(Übung mit Arbeitsbogen und Audio)

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Was bekomme ich zugeschickt?

Neben dem Balance Check-Up bekommst du Hinweise auf neue Blogartikel zu den Themen Balance, Stressbewältigung, Selbstwertstärkung, exklusiven Zugang zu Übungen und Hinweise auf meine aktuellen Vorträge und Seminare. 

Wie oft kommt der Newsletter?

Ich versende maximal alle 14 Tage den Newsletter, eher sind es 3 Wochen, die zwischen den Zustellungen liegen. Und vielleicht gibt es in der Adventszeit auch mal einen Überraschungs-Newsletter außer der Reihe 😉

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Double Opt-In bzw. Opt-Out

Du bekommst als erstes eine Mail, in der du gebeten wirst, deine Anmeldung zu bestätigen. Den Newsletter kannst du jederzeit abbestellen. Eine Möglichkeit der Abmeldung findest du in jedem Newsletter. Bestätigst du deine Anmeldung nicht, erfolgt gar kein Versand an dich. 

Analyse

Damit du immer interessante Inhalte bekommst, checke ich anonymisiert, welche Newsletter meine Leser oft geöffnet haben und welche Links angeklickt wurden.

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Weitere Informationen...

… zum Versand, zum Datenschutz etc. findest du in meiner Datenschutzerklärung, die du über den Link unten in der Fußzeile aufrufen kannst. 

Bitte beachten: Wer mich kontaktiert, nimmt vor der ersten Kontaktaufnahme meine Datenschutzhinweise zur Kenntnis. Wer mir eine Kurznachricht senden möchte, kann dies per SMS oder iMessage gern tun. Aus datenschutzrechtlichen Gründen nutze ich WhatsApp nicht beruflich. 

Als Resilienzexpertin begleite ich täglich Klienten, Patienten, Gruppen und Firmen raus aus Belastung oder Erschöpfung und hin zu mehr Lebensqualität & Selbstwert, gesunder Balance, wertschätzender Kommunikation und Organisationsfitness.

CREMASCO | Institut für Ganzheitlichkeit & Achtsamkeit

Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster

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+49 4321 301074 

+49 172 9715393

Das CREMASCO | Institut für Ganzheitlichkeit & Achtsamkeit ist ein Privatinstitut ohne staatliche Trägerschaft.