Du willst deinen Stress endlich bewältigen?
Gelassenheit & Leichtigkeit finden. Selbstwert stärken. Werde jetzt aktiv. Ich helfe dir, deinen Stress in den Griff zu kriegen.
Stell dir vor….
Du gehst gelassen durch deinen Alltag.
Erholsamer Schlaf ist wieder selbstverständlich.
Stabiles Selbstvertrauen ist kein Fremdwort für dich.
Dabei helfe ich dir.
Was brauchst du?
Psychotherapie* | Coaching
Yoga (bewegte Stressbewältigung)
Gesundheitsangebote (Firmen)
Beratung Praxisgründung & -führung für Kolleg*innen
LIVE Online-Workshops für mehr Balance
Therapie, Coaching & Beratung sind offline und online möglich!
Wenn du deinen Stress bewältigen willst,…
… wie klingt dann dies:
mehr Selbstwert und Leichtigkeit finden
Ängste im Griff haben
besser schlafen können
wertschätzendes Miteinander in der Familie/ Partnerschaft/ im Team/ in der Abteilung
Ich kann dir helfen.
Moin, ich bin Julia, die Stress-Expertin…
…und ich unterstütze DICH auf deinem Weg raus aus dem Stress und hin zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit.
Den chronischen Stress, den du am Arbeitsplatz, im Alltag, in der Familie oder anderen sozialen Systemen erlebst, kenne ich.
Stress hat viele Gesichter: Ich versteh dich.
Ständig klingelt das Telefon, 20 Sachen sollen auf einmal erledigt sein? Ich kenne das Gefühl.
Dass das auf Dauer nicht gesund ist, ist dir wahrscheinlich genauso klar. Glaub mir: Ich habe das auch erst lernen müssen.
Heute sage ich dir: Besser mit Stress umgehen zu können, ist wichtiger denn je.
Du willst mehr über mich wissen?
Ich will dich nicht optimieren oder reparieren, sondern dir unter den gegebenen Umständen zum bestmöglichen Leben verhelfen.
Es geht nicht darum, dauerpositiv zu sein oder unschöne Seiten des Lebens auszublenden. Es geht darum, echt zu sein, seinen Selbstwert zu erkennen und zu lernen, gesunde Selbstfürsorge zu betreiben. Dabei helfe ich dir.
Ran an die Themen Stress – Angst – Selbstwert?
Störbere gern in Blogbeiträgen und in der Psychoinfothek:
Liebessucht bei Frauen: Süchtig nach Beziehung
Du fühlst dich ohne Partner unvollständig. Ein Tag ohne Nachricht von ihm löst Panik aus. Du gibst alles für die Beziehung auf - und bleibst, selbst...
Die Selbstwert-Säulen – verständlich erklärt
Was sind Selbstwertsäulen? Der Selbstwert eines Menschen ist eines der zentralsten Elemente, die unser Leben und unsere Entscheidungen beeinflussen....
Ein Vision Board erstellen: Gib deinen Bedürfnissen Raum
Ein Vision Board hilft dir, deine Ziele zu visualisieren und deine Träume zu verwirklichen. Erfahre hier, wie du deine Visionen greifbar machen...
Stress bewältigen: Du fragst dich, ob das was bringt?
Du hast die Freiheit zu sagen: „Ich warte einfach ab, dass andere etwas ändern. Für mich. In meinem Leben.“ Ja, so kannst du das machen. Doch führt dieses Abwarten wirklich dazu, dass du deinen Stress bewältigen kannst?
Stress abbauen: Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit
Wie lange willst du darauf warten, dass irgendwer sich um deinen Stress kümmert? Warum sollte jemand anders dafür sorgen, dass DU gesunde Balance im Leben findest und mit deinem Stress anders umgehen kannst?
„Och, das geht schon von alleine weg.“
Ja, manchmal passiert das. Fakt ist jedoch, dass sich Stress-Symptome über Jahre aufbauen und stärker werden können. Symptome können sich so sehr intensivieren, dass eine Depression entsteht oder du in einen Burnout rutscht. Das kannst du verhindern.
Stressbewältigung – so klappt´s.
Erkenne, dass du die Verantwortung für dein Leben trägst. Wenn du deinen Stress bewältigen willst, dann werde jetzt aktiv. Gern unterstütze ich dir dabei. Du kannst wirklich wirksam etwas für dich tun.
Okay, ich helfe dir, deinen Stress zu bewältigen. Wann starten wir?
Ja, ich möchte ein Erstgespräch führen!
Fehlt die „Erfolgsmeldung“ nach dem Versand? Okay, dann macht die Technik nicht, was sie soll, und wir sollten telefonieren:
So bin ich erreichbar:
Festnetz: +49.4321.301074
Mobil: +49.172.9715393
Hier liest du, was andere* erlebt haben, die mit mir gearbeitet haben:
*Zum Schutze der Privatssphäre gebe ich alle persönlichen Feedbacks anonym wider.
… Überhaupt möchte ich mich mal bedanken, weil durch Sie auch mein Leben wieder schöner geworden ist.
Ich bin so froh, dass ich Frau Cremasco gefunden habe. Endlich jemand, der mich versteht und mir nicht das Gefühl gibt, ich bin verrückt.
Wow, das war so gut! Ich habe in den 3 Workshopstunden so viel erlebt und das Handout wird mich durch seine Fülle noch über Wochen begleiten! Danke!
…vielen Dank noch einmal für den tollen Workshop!
Mein Team war ganz begeistert von den vermittelten Ansätzen, das kam auch am Donnerstag in einer Teambesprechung wieder raus. Ich denke wir konnten alle viel mitnehmen… jetzt geht es nur noch ums TUN 😉
Sie haben das Online-Format wirklich gut gelöst,…
…uns hat es an nichts gefehlt. Klar ist ein persönlicher Kontakt nochmal netter, aber es gab auch einige Stimmen im Team die gerade das alleine Übungen machen und sich auf sich selbst konzentrieren als wertvoll empfanden. Und auch die eigene Umgebung zu Hause bei einigen wurde als sehr angenehm empfunden…
Für Ihre nächsten Online-Workshops…
…kann ich Sie also nur ermutigen, so weiter zu machen! Es war wertvoll und hat uns allen viel Spaß gemacht!
Ich spüre, dass ich mit meiner Instabilität immer besser umgehen kann. Die achtsamen Schritte, die ich hier lerne, helfen mir dabei sehr.
Regelmäßige Impulse rund um´s Thema "Stress bewältigen" wären was Tolles?
Melde dich jetzt an zu den Anti-Stress-Impulsen und du bekommst genau das in einem ca. vierwöchigen Rhythmus. Und du erhältst noch mehr:
Meine regelmäßigen Impulse für dich starten mit einer ca. 30-minütigen Session mit mir:
- handfest
- praktisch
- individuell
(Übung mit Arbeitsbogen und Audio)
Wir ermitteln gemeinsam deine aktuelle Balance im Leben. Das ist ein wichtiger Aspekt, um Stress in den Griff zu bekommen.
Was bekomme ich zugeschickt?
Neben dem Balance Check-Up bekommst du Hinweise auf neue Blogartikel zu den Themen Balance, Stressbewältigung, Selbstwertstärkung, exklusiven Zugang zu Übungen und Hinweise auf meine aktuellen Vorträge und Seminare.
Wie oft kommt der Newsletter?
Ich versende ungefähr monatlich die Anti-Stress-Impulse. Und vielleicht gibt es in der Adventszeit auch mal einen Überraschungs-Newsletter außer der Reihe 😉
Weitere Informationen...
… zum Versand, zum Datenschutz etc. findest du in meinen Datenschutzhinweisen, die du über den Link unten in der Fußzeile aufrufen kannst.
Und natürlich kostet dich der Bezug der Impulse 0,00 Euro.
Double Opt-In bzw. Opt-Out
Du bekommst als erstes eine Mail, in der du gebeten wirst, deine Anmeldung zu bestätigen. Die Impulse kannst du jederzeit abbestellen. Eine Möglichkeit der Abmeldung findest du in der jeweiligen Mail. Bestätigst du deine Anmeldung nicht, erfolgt gar kein Versand an dich.
Analyse
Damit du immer interessante Inhalte bekommst, checke ich anonymisiert, welche Newsletter meine Leser oft geöffnet haben und welche Links angeklickt wurden.
Bitte beachten: Wer mich kontaktiert, nimmt vor der ersten Kontaktaufnahme meine Datenschutzhinweise zur Kenntnis.
*Die Psychotherapie erfolgt nach den Richtlinien des Heilpraktikergesetzes HPG.
Tschüß, Stress - moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster
E jcremasco@cremasco.de
T +49 4321 301074
M +49 172 9715393
In meiner Praxis, die ein sicherer Ort für alle FLINTA* ist, sind alle Menschen willkommen. Respekt, Feminismus, Gleichberechtigung und Toleranz sind wichtige Themen in meiner Arbeit. Nicht willkommen sind Rassismus, Sexismus und Queer-Feindlichkeit.