„Hilfe bei der Stressbewältigung“ – der Blog
Das findest du im Blog:
- Hilfe bei der Stressbewältigung (Impulse, Tipps, Übungen)
- konkrete Umsetzungsideen zu Achtsamkeit, Selbstwert, Selbstvertrauen
- Vorschläge, um wieder mehr Lebensqualität zu spüren
Stress hat viele Gesichter, deshalb fallen die Themen der Artikel auch unterschiedlich aus: Achtsamkeit, Selbstwert, Resilienz, Selbstfürsorge – um nur ein paar Schlagworte zu nennen.
Die Artikel zur Stressbewältigung…
… umfassen unter anderem Übungen, Tipps und Tools. Ja, selbstverständlich auch hier direkt in den Blogbeiträgen. Allerdings erhalten die meisten Übungen – passend zu den jeweiligen Artikeln – nur diejenigen, die für die Anti-Stress-Impulse registriert sind.
Denn die angemeldeten Leser:innen bekennen sich mit ihrer Registrierung dazu, dass sie wirklich etwas verändern wollen in ihrem (Stress-) Erleben. Und diese Follower:innen haben sogar exklusiv die Möglichkeit Fragen einzureichen, die ich entweder in einem Artikel oder in einem Video für die Allgemeinheit beantworte. Die Videos findest du alle auch auf meinem YouTube-Kanal.
Wenn du also auch tiefer einsteigen willst ins Thema und nachhaltige Stressbewältigungsstrategien bekommen möchtest, dann melde dich am besten jetzt an!
Die Impulse möchte ich nicht mehr verpassen!
Fein, dann trage dich jetzt zu den regelmäßigen Impulsen ein.
Und du erhältst noch mehr:
Meine regelmäßigen Impulse für dich
starten mit einer ca. 30-minütigen Session mit mir:
handfest – praktisch – individuell
(Übung mit Arbeitsbogen und Audio)
Wir ermitteln gemeinsam deine aktuelle Balance im Leben.
Das ist ein wichtiger Aspekt, um Stress in den Griff zu bekommen.
Darum sind Respekt und Wertschätzung in einer Beziehung wichtig
Respekt und Wertschätzung... ...sind in einer Beziehung unumgänglich, ganz egal, ob die Beziehung beruflich oder privat ist. Das mag total altmodisch klingen, ich weiß. Ja, ja die Tugenden der "alten Schule". Ein bisschen kräuseln sich mir da auch die Fußnägel. Und...
Mich selbst verloren, meine Bestimmung gefunden: Wie man die Übergänge des Lebens meistert
"Ich habe mich selbst verloren." Diesen Satz höre ich immer wieder in Erstgesprächen. Tatsächlich ist das Leben voller Übergänge, und diese können aufregend und herausfordernd zugleich sein. Ganz gleich, ob wir eine neue Stelle antreten in eine neue Stadt umziehen...
Was ist soziale Kompetenz? Ein Beispiel & viele Tipps.
In diesem Beitrag will ich dir mit einem Beispiel aus meiner Praxis erklären, was soziale Kompetenz bedeuten kann.„Ich darf der Freundin nicht meine Meinung sagen?!“ „Wenn du dich sozial kompetent zeigen willst, dann beantworte keine Fragen, die nicht gestellt...
Selbstvertrauen stärken funktioniert so, liebe Frauen.
In diesem Beitrag erfährst du, warum es so wichtig ist, auf gesunde Weise das eigene Selbstvertrauen zu stärken. Spoiler Alert: Mit einem stabilen Selbstvertrauen, kannst du deinen Selbstwert steigern dein Selbstbewusstsein stärken dich besser wappnen gegen stressige...
Existenzangst wegen der Energiekrise? Nutze diese Strategie!
Existenzangst ist ein ernstes Problem, das viele Menschen heutzutage betrifft. Wenn du durch die Energiekrise mit dieser Art von Angst zu kämpfen hast, kannst du verschiedene Strategien anwenden, um deine innere Kontrolle wiederzuerlangen und deiner Angst zu...
Endlich nein sagen können: Die ultimative Anleitung!
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ein klares Nein auszusprechen. Obwohl es schwierig ist, ist es wichtig, seine Grenzen zu setzen und Dinge abzulehnen, die nicht gut für uns sind. Die folgenden Tipps können dir helfen, ein faires und selbstsicheres „Nein“...
Weihnachtsstress? 5 Tipps für weniger Stress im Advent
Wie vermeide ich Weihnachtsstress? Weihnachtsstress? Muss nicht sein. Lerne hier, wie du die Hektik der Advents- und Weihnachtszeit vermeiden kannst. Fünf hilfreiche Tipps gegen Stress habe ich für dich!Mein erster Tipp gegen Stress an den Festtagen: Prüfe, was...
Selbstbewusstsein stärken, Selbstwert & Selbstvertrauen steigern
Ein effektiver Weg, um dich von innen zu stärken Du willst dein Selbstbewusstsein stärken? Mehr Selbstwert und Selbstvertrauen spüren? Erfahre in diesem Beitrag, wie du dich von innen heraus nachhaltig stärkst - und was dir dabei so gar nicht hilft. Spoiler: Hör auf...
Narzissmus erkennen: Wenn der Narzissmus des Vaters den Selbstwert der Tochter killt
Narzissmus erkennen Oder: Alina´s Story Kann man Narzissmus erkennen? Heute lernst du Alina kennen. Sie hat verstanden, dass der Narzissmus ihres Vaters ihr Selbstwertgefühl mächtig beschädigt hat. Und sie hat verstanden, dass ihr permanenter Versuch, den...
Selbstwert stärken, damit das Leben einfach wird
Selbstwert stärken – leichter gesagt, als getan. In diesem Artikel lernst du Pia kennen, die in meine Praxis kam, weil sie ein sehr schwach ausgeprägtes Selbstwertgefühl hatte. Sei neugierig, wie sie es geschafft hat, ihren Selbstwert zu stärken! Damit du noch besser...
Stressabbau: Diese Zauberwaffe hilft schnell & effektiv!
Lerne die beste Methode zum Stressabbau kennen.Stressabbau bzw. Stressbewältigung ist dein Ziel? In diesem Artikel lüfte ich DAS Geheimnis schlechthin. Es gibt eine Zauberwaffe gegen Stress und du wirst am Ende dieses Beitrags wissen, was du für den Stressabbau...
Stress auf der Arbeit? Tipps für Stressbewältigung im Job
Stress auf der Arbeit Oh nein, schon wieder Zeitdruck, Präsentationsangst & Co. Ungewöhnliche Tipps für weniger Stresserleben im Job In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress im (Arbeits-) Alltag auf neue und etwas ungewöhnliche Weise bewältigen kannst, damit...
Soziale Kompetenzen versus Rücksichtslosigkeit
Was sind soziale Kompetenzen? In diesem Beitrag denke ich laut nach: über soziale Kompetenzen, Ignoranz, über Rücksichtslosigkeit, Narzissmus und über die gefühlt immer kleiner werdende Bubble der rücksichtsvollen Menschen.Meinen Artikel stelle ich dir auch in einem...
Wertschätzung und Respekt, Teil 2
Achtung dem Anderen gegenüber & eigene Grenzen schützen In diesem Beitrag bekommst du weitere Infos zum Thema „Wertschätzung und Respekt“. Ich will dir erklären, was Wertschätzung bedeutet, warum wir Menschen ein Bedürfnis nach Wertschätzung haben und wie...
Wertschätzung und Respekt
Mein persönlicher Impuls zum wertschätzenden Umgang miteinanderAchtung, in diesem Blogbeitrag wird es persönlich. Denn ich habe vor Kurzem etwas erlebt, was nicht okay war. Wertschätzung versus Ignoranz und Grenzüberschreitung – das ist das Thema dieses Artikels....
Stress-Sprüche & Stress-Zitate – Sprüche zur Stressbewältigung
Stress-Sprüche und -Zitate, die effektiv gegen Stress helfen "Stress-Sprüche" können dir helfen, auf eine neue Art auf Situation zu schauen und mit Belastungen umzugehen. Heute habe ich dir meine liebsten Sprüche zur Stressbewältigung zusammengestellt, die dich...
Achtsamkeit im Alltag – Teste diese Tipps
Mit diesen einfachen Tipps erreichst du mehr Achtsamkeit im Alltag In diesem Artikel erfährst du, wie du auf einfache Weise Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst. Warum ist dies sinnvoll? Achtsamkeit hilft dir, ausbalancierter und gelassener zu werden. Du lernst,...
Lebenskrise meistern: So klappt es wirklich.
Was sind Lebenskrisen und wie meisterst du sie?In diesem Beitrag erfährst du, was eine Lebenskrise ist, wie du sie gekonnt meisterst und wie du dich auf zukünftige Herausforderungen vorbereiten kannst. Du willst (d)eine Lebenskrise meistern? Klasse. Aber was genau...
Tschüß, Stress – moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
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