„Hilfe bei der Stressbewältigung“ – der Blog
Das findest du im Blog:
- Hilfe bei der Stressbewältigung (Impulse, Tipps, Übungen)
- konkrete Umsetzungsideen zu Achtsamkeit, Selbstwert, Selbstvertrauen
- Vorschläge, um wieder mehr Lebensqualität zu spüren
Stress hat viele Gesichter, deshalb fallen die Themen der Artikel auch unterschiedlich aus: Achtsamkeit, Selbstwert, Resilienz, Selbstfürsorge – um nur ein paar Schlagworte zu nennen.
Hier die aktuellen Kategorien der Beiträge:
Zuviel Stress? Kenne diese acht überraschenden Symptome!
Wenn zuviel Stress Symptome hervorruft... Stress ist ein normaler Teil des Lebens, und manchmal kann er sogar etwas Gutes sein. Er motiviert dich, Fristen einzuhalten, Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Stress jedoch chronisch wird, kann er...
Achtsamkeit Sprüche für die Seele
Finde innere Ruhe: 5 Achtsamkeitssprüche für jeden Tag Kennst du das, dass du dich in der heutigen schnelllebigen Welt leicht überfordert und gestresst fühlst?. Wir alle werden ständig mit Informationen, Erwartungen und Verantwortlichkeiten bombardiert, sodass wenig...
Darum sind Respekt und Wertschätzung in einer Beziehung wichtig
Respekt und Wertschätzung... ...sind in einer Beziehung unumgänglich, ganz egal, ob die Beziehung beruflich oder privat ist. Das mag total altmodisch klingen, ich weiß. Ja, ja die Tugenden der "alten Schule". Ein bisschen kräuseln sich mir da auch die Fußnägel. Und...
Mich selbst verloren, meine Bestimmung gefunden: Wie man die Übergänge des Lebens meistert
"Ich habe mich selbst verloren." Diesen Satz höre ich immer wieder in Erstgesprächen. Tatsächlich ist das Leben voller Übergänge, und diese können aufregend und herausfordernd zugleich sein. Ganz gleich, ob wir eine neue Stelle antreten in eine neue Stadt umziehen...
Was ist soziale Kompetenz? Ein Beispiel & viele Tipps.
In diesem Beitrag will ich dir mit einem Beispiel aus meiner Praxis erklären, was soziale Kompetenz bedeuten kann.„Ich darf der Freundin nicht meine Meinung sagen?!“ „Wenn du dich sozial kompetent zeigen willst, dann beantworte keine Fragen, die nicht gestellt...
Selbstvertrauen stärken funktioniert so, liebe Frauen.
In diesem Beitrag erfährst du, warum es so wichtig ist, auf gesunde Weise das eigene Selbstvertrauen zu stärken. Spoiler Alert: Mit einem stabilen Selbstvertrauen, kannst du deinen Selbstwert steigern dein Selbstbewusstsein stärken dich besser wappnen gegen...
Existenzangst wegen der Energiekrise? Nutze diese Strategie!
Existenzangst ist ein ernstes Problem, das viele Menschen heutzutage betrifft. Wenn du durch die Energiekrise mit dieser Art von Angst zu kämpfen hast, kannst du verschiedene Strategien anwenden, um deine innere Kontrolle wiederzuerlangen und deiner Angst zu...
Endlich nein sagen können: Die ultimative Anleitung!
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ein klares Nein auszusprechen. Obwohl es schwierig ist, ist es wichtig, seine Grenzen zu setzen und Dinge abzulehnen, die nicht gut für uns sind. Die folgenden Tipps können dir helfen, ein faires und selbstsicheres „Nein“...
Weihnachtsstress? 5 Tipps für weniger Stress im Advent
Wie vermeide ich Weihnachtsstress? Weihnachtsstress? Muss nicht sein. Lerne hier, wie du die Hektik der Advents- und Weihnachtszeit vermeiden kannst. Fünf hilfreiche Tipps gegen Stress habe ich für dich!Mein erster Tipp gegen Stress an den Festtagen: Prüfe, was Stress...
Die Artikel zur Stressbewältigung…
… umfassen unter anderem Übungen, Tipps und Tools. Ja, selbstverständlich auch hier direkt in den Blogbeiträgen. Allerdings erhalten die meisten Übungen – passend zu den jeweiligen Artikeln – nur diejenigen, die für die Anti-Stress-Impulse registriert sind.
Denn die angemeldeten Leser:innen bekennen sich mit ihrer Registrierung dazu, dass sie wirklich etwas verändern wollen in ihrem (Stress-) Erleben. Und diese Follower:innen haben sogar exklusiv die Möglichkeit Fragen einzureichen, die ich entweder in einem Artikel oder in einem Video für die Allgemeinheit beantworte. Die Videos findest du alle auch auf meinem YouTube-Kanal.
Wenn du also auch tiefer einsteigen willst ins Thema und nachhaltige Stressbewältigungsstrategien bekommen möchtest, dann melde dich am besten jetzt an!
Die Impulse möchte ich nicht mehr verpassen!
Fein, dann trage dich jetzt zu den regelmäßigen Impulsen ein. Und du erhältst noch mehr:
Meine regelmäßigen Impulse für dich starten mit einer ca. 30-minütigen Session mit mir:
handfest – praktisch – individuell
(Übung mit Arbeitsbogen und Audio)
Wir ermitteln gemeinsam deine aktuelle Balance im Leben. Das ist ein wichtiger Aspekt, um Stress in den Griff zu bekommen.
Tschüß, Stress – moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
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