„Hilfe bei Stressbewältigung“ – der Blog
Das findest du im Blog:
- Hilfe bei Stressbewältigung
- Achtsamkeit
- Lebensqualität (wieder-) finden
Stress hat viele Gesichter, deshalb fallen die Themen der Artikel auch unterschiedlich aus: Achtsamkeit, Selbstwert, Resilienz, Selbstfürsorge – um nur ein paar Schlagworte zu nennen.
Die Artikel zur Stressbewältigung…
… umfassen auch Übungen, Tipps und Tools. Ja, selbstverständlich auch hier direkt in den Blogbeiträgen. Allerdings erhalten die meisten Übungen – passend zu den jeweiligen Artikeln – nur diejenigen, die für die Anti-Stress-Impulse registriert sind.
Denn die angemeldeten LeserInnen bekennen sich mit ihrer Registrierung dazu, dass sie wirklich etwas verändern wollen in ihrem (Stress-) Erleben. Und diese Follower haben sogar exklusiv die Möglichkeit Fragen einzureichen, die ich entweder in einem Artikel oder in einem Video für die Allgemeinheit beantworte. Die Videos findest du alle auch auf meinem YouTube-Kanal.
Wenn du also auch tiefer einsteigen willst ins Thema und nachhaltige Stressbewältigungsstrategien bekommen möchtest, dann melde dich am besten jetzt an!
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Meine regelmäßigen Impulse für dich
starten mit einer ca. 30-minütigen Session mit mir:
handfest
praktisch
individuell
(Übung mit Arbeitsbogen und Audio)
Wir ermitteln gemeinsam deine aktuelle Balance im Leben.
Das ist ein wichtiger Aspekt, um Stress in den Griff zu bekommen.
Existenzangst wegen der Energiekrise? Nutze diese Strategie!
Existenzangst ist ein ernstes Problem, das viele Menschen heutzutage betrifft. Wenn du durch die Energiekrise mit dieser Art von Angst zu kämpfen hast, kannst du verschiedene Strategien anwenden, um deine innere Kontrolle wiederzuerlangen und deiner Angst zu...
Endlich nein sagen können: Die ultimative Anleitung!
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ein klares Nein auszusprechen. Obwohl es schwierig ist, ist es wichtig, seine Grenzen zu setzen und Dinge abzulehnen, die nicht gut für uns sind. Die folgenden Tipps können dir helfen, ein faires und selbstsicheres „Nein“...
Weihnachtsstress? 5 Tipps für weniger Stress im Advent
Wie vermeide ich Weihnachtsstress? Weihnachtsstress? Muss nicht sein. Lerne hier, wie du die Hektik der Advents- und Weihnachtszeit vermeiden kannst. Fünf hilfreiche Tipps gegen Stress habe ich für dich!Mein erster Tipp gegen Stress an den Festtagen: Prüfe, was...
Selbstbewusstsein stärken, Selbstwert & Selbstvertrauen steigern
Ein effektiver Weg, um dich von innen zu stärken Du willst dein Selbstbewusstsein stärken? Mehr Selbstwert und Selbstvertrauen spüren? Erfahre in diesem Beitrag, wie du dich von innen heraus nachhaltig stärkst - und was dir dabei so gar nicht hilft. Spoiler: Hör auf...
Narzissmus erkennen: Wenn der Narzissmus des Vaters den Selbstwert der Tochter killt
Narzissmus erkennen Oder: Alina´s Story Kann man Narzissmus erkennen? Heute lernst du Alina kennen. Sie hat verstanden, dass der Narzissmus ihres Vaters ihr Selbstwertgefühl mächtig beschädigt hat. Und sie hat verstanden, dass ihr permanenter Versuch, den...
Selbstwert stärken, damit das Leben einfach wird
Selbstwert stärken – leichter gesagt, als getan. In diesem Artikel lernst du Pia kennen, die in meine Praxis kam, weil sie ein sehr schwach ausgeprägtes Selbstwertgefühl hatte. Sei neugierig, wie sie es geschafft hat, ihren Selbstwert zu stärken! Damit du noch besser...
Stressabbau: Diese Zauberwaffe hilft schnell & effektiv!
Lerne die beste Methode zum Stressabbau kennen.Stressabbau bzw. Stressbewältigung ist dein Ziel? In diesem Artikel lüfte ich DAS Geheimnis schlechthin. Es gibt eine Zauberwaffe gegen Stress und du wirst am Ende dieses Beitrags wissen, was du für den Stressabbau...
Stress auf der Arbeit? Tipps für Stressbewältigung im Job
Stress auf der Arbeit Oh nein, schon wieder Zeitdruck, Präsentationsangst & Co. Ungewöhnliche Tipps für weniger Stresserleben im Job In diesem Artikel erfährst du, wie du Stress im (Arbeits-) Alltag auf neue und etwas ungewöhnliche Weise bewältigen kannst, damit...
Soziale Kompetenzen versus Rücksichtslosigkeit
Was sind soziale Kompetenzen? In diesem Beitrag denke ich laut nach: über soziale Kompetenzen, Ignoranz, über Rücksichtslosigkeit, Narzissmus und über die gefühlt immer kleiner werdende Bubble der rücksichtsvollen Menschen.Meinen Artikel stelle ich dir auch in einem...
Wertschätzung und Respekt, Teil 2
Achtung dem Anderen gegenüber & eigene Grenzen schützen In diesem Beitrag bekommst du weitere Infos zum Thema „Wertschätzung und Respekt“. Ich will dir erklären, was Wertschätzung bedeutet, warum wir Menschen ein Bedürfnis nach Wertschätzung haben und wie...
Wertschätzung und Respekt
Mein persönlicher Impuls zum wertschätzenden Umgang miteinanderAchtung, in diesem Blogbeitrag wird es persönlich. Denn ich habe vor Kurzem etwas erlebt, was nicht okay war. Wertschätzung versus Ignoranz und Grenzüberschreitung – das ist das Thema dieses Artikels....
Stress-Sprüche & Stress-Zitate – Sprüche zur Stressbewältigung
Stress-Sprüche und -Zitate, die effektiv gegen Stress helfen "Stress-Sprüche" können dir helfen, auf eine neue Art auf Situation zu schauen und mit Belastungen umzugehen. Heute habe ich dir meine liebsten Sprüche zur Stressbewältigung zusammengestellt, die dich...
Achtsamkeit im Alltag – Teste diese Tipps
Mit diesen einfachen Tipps erreichst du mehr Achtsamkeit im Alltag In diesem Artikel erfährst du, wie du auf einfache Weise Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst. Warum ist dies sinnvoll? Achtsamkeit hilft dir, ausbalancierter und gelassener zu werden. Du lernst,...
Krise meistern: Was helfen kann.
Werkzeuge für Krisen ... um aus dem belastenden Denken rauszukommenDu willst (d)eine Krise meistern? Gut. Aber was genau ist eine Krise? Ist eine Krise ein Problem? Oder etwas anderes? Für mich ist wichtig genau hinzusehen, wo du persönlich tatsächlich stehst und was...
Stress zu Weihnachten
Ohje, du Fröhliche! Weihnachten rückt näher... ... und damit auch diverse StreitpunkteStress zu Weihnachten... Alle Jahre wieder hängen die immer näher rückenden Festtage wie das berühmte Damokles-Schwert über den Familien und Beziehungen. In vielen Haushalten ist...
Mut zur Veränderung – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit
Durch Mut weniger Stress! Ein Aufruf zum Mut zur VeränderungMut. Was ist das eigentlich? Wenn wir Wikipedia fragen, erfahren wir: "Mut... bedeutet, dass man sich traut und fähig ist, etwas zu wagen, das heißt, sich beispielsweise in eine gefahrenhaltige, mit...
Stress am Arbeitsplatz
Wie du zukünftig nervige Situationen im Job löst. Hast du manchmal den Eindruck, die lieben Kollegen oder gar die Vorgesetzen verstehen dich einfach nicht? In der Kommunikation können wir in viele Fallen tappen. Ich lehne mich mal weit aus dem Fenster und behaupte...
Innere Kritiker, innere Anteile: Guck mal, wer da stresst.
Wie innere Anteile - kritische & unkritische - unseren Alltag gestalten Du kennst wahrscheinlich schon den Ausdruck "innere Kritiker". Oder auch "Stress-Typen". Oder allgemeiner gefasst: "innere Anteile". Manchmal in meinen Therapie- oder auch Coachingstunden...
Tschüß, Stress – moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
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