Coaching in Neumünster und online
Du möchtest etwas verändern. Und suchst einen Weg, der zu dir passt.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, oder stellst deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurück. Im Beruf möchtest du deine Position vertreten, ohne dich hinterher für jedes Wort zu hinterfragen. Doch im entscheidenden Moment greifen die vertrauten Muster.
Im Coaching schauen wir auf die Situationen, in denen du anders handeln möchtest. Du lernst, deine Reaktionen besser zu verstehen, und erprobst neue Wege in deinem Alltag.
Erstgespräche sind kostenfrei und finden online oder in Neumünster statt. Bitte die Datenschutzhinweise beachten.
Was möchtest du für dich verändern?
Hier findest du meine Coachingangebote und die Persönlichkeitsanalyse mit dem LINC Personality Profiler. Auf den Unterseiten erfährst du, wie das jeweilige Angebot abläuft.
FrauenPower-Coaching
Du wirst unterbrochen oder übergangen und ärgerst dich hinterher, dass du wieder nachgegeben hast. Im FrauenPower-Coaching arbeiten wir daran, dass du für deine Position einstehst und deine Grenzen vertrittst, auch wenn dein Gegenüber das unbequem findet.
Anti-Stress-Coaching
Du übernimmst viel, stellst hohe Ansprüche an dich und findest schwer Abstand zu deinen Aufgaben. Wir schauen auf deine persönlichen Stressmuster und entwickeln konkrete Veränderungen, mit denen du deinen Alltag entlastest.
Coaching für Hochsensible
Viele Reize strengen dich an, und die Stimmungen anderer beschäftigen dich oft noch lange. Im Coaching findest du heraus, was dich besonders fordert und wie du deine Bedürfnisse im Alltag besser berücksichtigen kannst.
LINC Personality Profiler
Du möchtest dich selbst besser verstehen oder stehst vor einer persönlichen oder beruflichen Entscheidung. Die wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsanalyse mit anschließender Auswertung hilft dir, deine Verhaltenspräferenzen und Motive einzuordnen. Gemeinsam besprechen wir, was du daraus für deinen Alltag ableitest.
Du musst dich noch nicht festlegen
Du möchtest dich besser abgrenzen und gleichzeitig deinen Stress reduzieren? Deine Anliegen müssen nicht genau in eines der Angebote passen.
Im Erstgespräch sprechen wir darüber, welche Situationen du verändern möchtest und wobei du dir Unterstützung wünschst. Gemeinsam klären wir, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann und ob eine Persönlichkeitsanalyse für dein Anliegen hilfreich ist.
So arbeiten wir zusammen
Im Coaching nehmen wir konkrete Situationen aus deinem Leben in den Blick. Etwa ein Gespräch, in dem du deine Meinung zurückhältst, oder eine zusätzliche Aufgabe, die du trotz vollem Kalender übernimmst.
Wir schauen darauf, was dich in diesen Momenten beeinflusst und wie du künftig handeln möchtest. Dabei berücksichtigen wir auch die Erwartungen deines Umfelds und die Grenzen dessen, was du selbst verändern kannst.
Vom Verstehen ins Ausprobieren
Wir formulieren ein Ziel, an dem du Fortschritte im Alltag erkennst. Zum Beispiel: Du möchtest eine zusätzliche Aufgabe ablehnen, ohne dich anschließend ausführlich zu rechtfertigen.
Dafür hinterfragen wir vertraute Denkmuster und erproben andere Reaktionen. Wir bereiten ein anstehendes Gespräch vor oder üben, wie du deine Grenze ausdrückst. Zwischen den Terminen setzt du vereinbarte Schritte um. Anschließend besprechen wir deine Erfahrungen und passen das Vorgehen an.
Deine Entscheidungen bleiben bei dir
Ich höre zu, frage nach und spreche Widersprüche an. Du entscheidest, welche Anregungen du aufgreifst und welche Schritte du gehst. Wenn etwas nicht funktioniert, untersuchen wir gemeinsam, was du dafür noch brauchst.
Wer dich begleitet
Moin, ich bin Julia Cremasco. Seit 2010 begleite ich Menschen in eigener Praxis als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mein Schwerpunkt liegt auf der Arbeit mit Frauen, die ihre eigenen Bedürfnisse ernster nehmen und im Alltag selbstbestimmter handeln möchten.
Vor meiner Praxistätigkeit habe ich zwölf Jahre ein Gründerzentrum geleitet und Menschen beim Aufbau ihrer Selbstständigkeit unterstützt. Berufliche Verantwortung und die Herausforderung, eine eigene Position zu vertreten, kenne ich aus meiner Arbeit und meinem eigenen Berufsweg.
Im Coaching verbinde ich diese Erfahrung mit meinem psychologischen Fachwissen.
Ich frage nach, wenn deine Ansprüche an dich selbst wenig Spielraum lassen oder du deine Bedürfnisse regelmäßig zurückstellst. Dabei interessiert mich, was dir persönlich wichtig ist und welche Veränderung du erreichen möchtest.
Du kannst mit mir offen sprechen, auch über Unsicherheiten oder einen Versuch, der nicht geklappt hat. Humor hat dabei genauso Platz wie ein kritischer Blick auf Erwartungen, die dir dein Umfeld zumutet.
Dein Einstieg ins Coaching
Wir lernen uns kennen
Im kostenfreien Erstgespräch sprechen wir über dein Anliegen. Du erfährst, wie ich arbeite, und kannst deine Fragen stellen. Anschließend entscheidest du in Ruhe, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.
Wir vereinbaren die nächsten Schritte
Vor dem Start besprechen wir das Honorar und den Rahmen unserer Zusammenarbeit. Wie häufig wir uns treffen, richtet sich nach deinem Anliegen und den vereinbarten Zielen. In den weiteren Gesprächen prüfen wir, was dir hilft und welche Unterstützung du noch brauchst.
Für den LINC Personality Profiler gibt es ein eigenes Angebot mit Analyse und persönlichem Auswertungsgespräch. Die Konditionen findest du auf der entsprechenden Unterseite.
In Neumünster oder online
Du kannst die Termine in meiner Praxis in Neumünster oder per Video wahrnehmen. Für Onlinegespräche brauchst du eine stabile Internetverbindung und einen Ort, an dem du ungestört sprechen kannst.
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Häufige Fragen zum Coaching
Muss ich schon ein konkretes Ziel haben?
Nein. Es reicht, wenn du beschreiben kannst, was dich beschäftigt oder in welchen Situationen du anders handeln möchtest. Daraus entwickeln wir gemeinsam ein Ziel für unsere Zusammenarbeit.
Was ist, wenn mehrere Angebote zu mir passen?
Die Themen überschneiden sich häufig. Wenn du dich besser abgrenzen möchtest, spielt etwa auch dein Umgang mit Stress eine Rolle. Wir orientieren uns an deinem Anliegen und stimmen die Zusammenarbeit darauf ab.
Muss ich für das Coaching einen Persönlichkeitstest machen?
Nein. Der LINC Personality Profiler ist ein eigenständiges Angebot. Du kannst jedes Coaching auch ohne Persönlichkeitsanalyse nutzen.
Kann ich nur die Persönlichkeitsanalyse buchen?
Ja. Du kannst den LINC Personality Profiler mit persönlichem Auswertungsgespräch buchen, ohne anschließend ein Coaching zu beginnen. Die Einzelheiten findest du auf der Angebotsseite.
Wie viele Termine brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen und deinen Zielen ab. Wir besprechen zu Beginn einen passenden Rahmen und prüfen im Verlauf, ob du weitere Unterstützung brauchst. Eine feste Anzahl lässt sich vorab nicht pauschal nennen.
Was unterscheidet Coaching von Psychotherapie?
Im Coaching arbeiten wir an persönlichen oder beruflichen Anliegen, etwa daran, Grenzen zu vertreten oder mit Anforderungen anders umzugehen. Die Behandlung psychischer Erkrankungen gehört in die Psychotherapie.
Du musst diese Unterscheidung vor unserem ersten Gespräch noch nicht selbst treffen. Wir besprechen, welches Angebot für dein Anliegen geeignet ist.
Richtet sich das Coaching ausschließlich an Frauen?
Mein Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Frauen. Mit Ausnahme des FrauenPower-Coachings stehen die hier vorgestellten Angebote auch Menschen anderer Geschlechter offen.
Was möchtest du künftig anders machen?
Im kostenfreien Erstgespräch sprechen wir über dein Anliegen und schauen, ob meine Begleitung zu dir passt. Du kannst deine Fragen stellen und anschließend in Ruhe entscheiden, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Alle Termine finden in Neumünster oder online statt. Das Erstgespräch ist unverbindlich.
Tschüß, Stress - moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster
E jcremasco@cremasco.de
T +49 4321 301074
M +49 172 9715393
In meiner Praxis, die ein sicherer Ort für alle FLINTA* ist, sind alle Menschen willkommen. Respekt, Feminismus, Gleichberechtigung und Toleranz sind wichtige Themen in meiner Arbeit. Nicht willkommen sind Rassismus, Sexismus und Queer-Feindlichkeit.