von Julia Cremasco | 10.07.2024 | Alle Beiträge, Resilienz, Stress
Zwischen Chaos und Selbstfindung: Anna und die Anpassungsstörung Anna, 42, hat sich einen Lebenstraum erfüllt und sich selbständig gemacht. Doch dann war alles zuviel und zu fremd. Die Anpassungsstörung hat sie aus dem Nichts überrascht. Dies ist ihr...
von Julia Cremasco | 03.06.2024 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz, Stress
Schon wieder hab ich mich von der Situation voll mitreißen lassen! Zwischen Reiz und Reakion lag leider kein Raum, wenn ich an die Schilderungen von Patientin Lisa im letzten Termin denke. Falls du auch zu denen gehörst, die sich schnell von Situationen oder...
von Julia Cremasco | 30.04.2024 | Alle Beiträge, Stress
Warnsignale des Körpers bei Stress Lerne Sarah kennen & werde sensibel für Stress-Warnsignale Um die Warnsignale des Körpers bei Stress besser zu verstehen, lernst du heute Sarah´s Alltag. Als Projektmitarbeiterin jongliert diese Frau täglich mit ihren...
von Julia Cremasco | 26.04.2024 | Alle Beiträge, Resilienz, Stress
Schlafstörungen: Was hilft? Lass uns über Schlafstörungen reden! Wenn du dich nachts ständig hin- und herwälzt und einfach nicht zur Ruhe kommen kannst, bist du definitiv nicht allein. Schlafstörungen können viele Ursachen haben und können einen großen Einfluss auf...
von Julia Cremasco | 28.03.2024 | Alle Beiträge, Selbstwert, Stress
So bekämpfst du deine Erschöpfung und Müdigkeit. In diesem Beitrag erkläre ich dir den Unterschied zwischen Regenerationszeit und Me-Time warum Selbstfürsorge und das gezielte Auftanken so wichtig sind wozu du Me-Time verwenden kannst wie du individuell passend...
von Julia Cremasco | 06.06.2023 | Alle Beiträge, Stress
Wenn zuviel Stress Symptome hervorruft… Stress ist ein normaler Teil des Lebens, und manchmal kann er sogar etwas Gutes sein. Er motiviert dich, Fristen einzuhalten, Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Stress jedoch chronisch wird, kann er...