Stress essen wir uns an – und so kommst du da wieder raus
Stress und Ernährung: Wie sie zusammenhängen – und wie du im Alltag gegensteuern kannst Warum Stress und Ernährung untrennbar verbunden sind Stress und Ernährung beeinflussen sich gegenseitig viel stärker, als es auf den ersten Blick wirkt. In turbulenten Phasen...
Perfektionismus – Die unsichtbare Last der Frauen
Funktionieren bis zum Zusammenbruch – ein Systemfehler, kein Einzelschicksal Perfektionismus – wenn der Anspruch, alles richtig zu machen, zur Belastung wird Perfektionismus klingt für viele zunächst nach einem hohen Qualitätsanspruch – doch für unzählige...
Stresstagebuch gegen das Gedankenchaos: So findest du zurück zu dir
Kennst du das? Du liegst im Bett, die Augen geschlossen – aber in deinem Kopf dreht sich alles. Gedanken, To-dos, Grübeleien. Dein Körper ist müde, aber dein innerer Motor läuft weiter. Ruhe? Fehlanzeige. Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein....
Unterdrückte Gefühle: Der stille Killer deiner inneren Balance
Wenn wir Emotionen vermeiden, um unangenehmen Folgegefühlen zu entkommen Einleitung Du kennst es vielleicht: Eine Situation berührt dich tief, aber du merkst, wie du innerlich zurückweichst. Hallo, unterdrückte Gefühle! Du spürst eine Enge im Hals oder ein Ziehen in...
Liebessucht bei Frauen: Süchtig nach Beziehung
Wenn Liebe zur Abhängigkeit wird Du fühlst dich ohne Partner unvollständig. Ein Tag ohne Nachricht von ihm löst Panik aus. Du gibst alles für die Beziehung auf – und bleibst, selbst wenn sie dir schadet. Falls dir diese Gedanken bekannt vorkommen, könnte...