von Julia Cremasco | 03.06.2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz
Stress und Krisen: Herausforderung hoch 10 Wenn du Stress hast, muss nicht zwangsläufig auch eine Krise (im Außen) bestehen. Jetzt ist seit ca. drei Monaten auch bei uns die Zeit eine so ganz andere und trotz des sommerlichen Pfingstwetters besteht sie fort, die...
von Julia Cremasco | 05.05.2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz
Tatsache oder Problem: Was belastet dich wirklich? Wie gehst du mit (d)einer psychischen Belastung um? Ich möchte heute mit dir die Frage nach persönlichem Stress und psychischer Belastung kreativ angehen. Es kann sein, dass dich die Lage wegen Corona aktuell...
von Julia Cremasco | 24.09.2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Selbstwert
Sich selbst akzeptieren – Weg mit den veralteten Regeln! Teil 2 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Sich selbst akzeptieren: Wer mehr Selbstwert für sich entwickeln will, der sollte unbedingt seine Selbstakzeptanz stärken. Im ersten Artikel zur...
von Julia Cremasco | 25.08.2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz, Selbstwert
Selbstakzeptanz: 1. Schritt zum Aufbau von Selbstwert Teil 1 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ In diesem und den folgenden Beiträgen meiner Serie erfährst du, wie du schrittweise deinen Selbstwert stärkst. Im letzten Blogbeitrag habe ich zum Thema...
von Julia Cremasco | 31.07.2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz, Selbstwert
Hallo, Selbstwert! Essentielle Schritte zu Selbstwert, Selbstannahme und Selbstberuhigung. Der Selbstwert rückt in den Terminen in meiner Praxis – Therapie und Coaching gleichermaßen – immer wieder in den Mittelpunkt. Meist ist es ein geringer Selbstwert,...
von Julia Cremasco | 16.05.2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz
Wie Achtsamkeit und eine clevere Bilanz dir aus dem Gefühlschaos hilft Über Verstand, Bauch & gemischte Gefühle Ich will ja, aber… Kommt dir das bekannt vor? Du würdest ja wirklich gern, aber… Hallo, Gefühlschaos… Ich kann mich nicht...
