Definition Psychotherapie

Guten Tag in der Sektion „Stress“ der Psycho-Infothek!

Stress – du, ich, wir alle haben ihn auf igendeine Weise. Aber was genau ist das eigentlich? Wie zeigt sich das Phänomen und was kann man dagegen tun?

Hier gehe ich auf mein absolutes Schwerpunktthema in Therapie und Coaching ein: Stress.

Zu diesem Stichwort stelle ich dir viele Infomationen zur Verfügung. Wichtig für dein Verständnis: Ich behaupte nicht, dass ich dir hier komplett alles zu dem Thema beschreibe. Persönlich ist mir wichtig, dass ich mich verständlich ausdrücke. Ich hoffe, das ist mir gelungen.

Stress ist ein Phänomen, mit dem wir uns gerade in der heutigen Zeit sehr oft auseinandersetzen: Wir sind so, so oft gestresst! Tatsächlich wird der Begriff mittlerweile sehr einseitig interpretiert. Mit diesem Missverständnis werde ich unter anderem aufräumen.

Im Detail gehe ich ein auf diese Themen:

Lerne hier, was genau Stress ist.

Was ist Stress & findest du den Ausweg aus der Belastung?

In diesem Beitrag bekommst du einen umfangreichen Überblick darüber, was Stress wirklich ist – und was du dagegen tun kannst. Jetzt weiterlesen.

Wie funktioniert Stressbewältigung?

Welche Möglichkeiten hast du bei der Stressbewältigung?

Hier erkläre ich dir, welche verschiedenen Strategien du bei der Stressbewältigung nutzen kannst. Mach den Stresstest und hol dir meine Best-off Anti-Stress-Übungen. Jetzt weiterlesen.

Stress im Job? Was bedeutet das?

Stress im Job? Was bedeutet das & was kannst du tun?

Hier zeige ich dir detailliert, was alles zu einer psychischen Belastung am Arbeitsplatz führen kann – und wie eine Lösung des jeweiligen Problems lauten könnte. Jetzt weiterlesen.

Wie funktioniert Stressbewältigung durch Sport?

Wie kannst du durch Sport Stress abbauen?

Wie und warum hilft Sport bei Stress? Und welche Rolle könnte Yoga bei deiner Stressbewältigung spielen? Diese Fragen kläre ich in diesem Beitrag. Jetzt weiterlesen.

Durch Achtsamkeit Stress bewältigen.

Special: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist nicht nur „in“, sondern auch äußerst effektiv, wenn es darum geht, einen neuen Blick auf die Dinge zu bekommen, Abstand zu gewinnen und Belastungen in den Gruiff zu kriegen. Jetzt weiterlesen.

Ist alles klar in Sachen Stress?

Das hoffe ich. Sollte dies jedoch nicht der Fall sein, so melde dich gern! Dasselbe gilt natürlich auch, wenn du einen Therapieplatz oder ein Coaching suchst.

Einen spannenden Artikel zum Thema Stress und meine Haltung dazu findest du hier:

Stressig ist es im Alltag?

Tschüß, Stress - moin, Gelassenheit!

Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.

Julia Cremasco, die Stress-Expertin

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In meiner Praxis, die ein sicherer Ort für alle FLINTA* ist, sind alle Menschen willkommen. Respekt, Feminismus, Gleichberechtigung und Toleranz sind wichtige Themen in meiner Arbeit. Nicht willkommen sind Rassismus, Sexismus und Queer-Feindlichkeit.