Psychologische Hilfe & Infos finden
Die Psycho-Infothek erklärt.
Verständliche psychologische Hilfe im Netz zu finden, ist nicht leicht. Deshalb habe ich einen psychologischen Ratgeber für dich zusammengestellt. Damit will dir durch den verwirrenden Dschungel von
Was bedeutet Psychotherapie?
Psycholog:innen, Psychiater:innen, Therapeut:innen: Wer macht eigentlich was?
Was bedeutet "psychisch krank"?
Wie finde ich einen Therapieplatz?
helfen. Denn das Gesundheitssystem zu durchschauen, ist eine Herausforderung. Deshalb will ich dir psychologische Hilfestellung bieten und dich dabei unterstützen, den passenden Weg für dich zu finden. Darüber hinaus werde ich dir hier Infos zusammenstellen zu bestimmten Störbildern:
Angststörungen
Anpassungsstörungen
Depressive Episoden
Persönlichkeitsstörungen
Stress-Folgen (Burnout/ Erschöpfung)
Mit diesen Themen kommen die meisten Menschen zu mir in die Praxis.
- Was ist eine Therapie?
- Welcher Berufsstand macht genau was? (Psycholog:innen & Co.)
- Was brauche ich: Therapie, Coaching, Beratung?
- Wer trägt die Kosten?
- Wie finde ich einen Therapieplatz?
- Was ist eine psychische Störung?
- Welche Therapieverfahren gibt es?
- Angst, Panik, Zwänge
- Anpassungsstörungen
- Depressive Episoden
- Stress & Stress-Folgen
- Persönlichkeitsstörungen
Informationen für Hochsensible und deren Angehörige
Vielleicht fragst du dich schon lange, warum du so anders bist und aners wahrnimmst als andere. Und tatsächlich stellt sich auch manch Betroffene(r) die Frage, ob er oder sie verrückt ist. Falls du dies gefühlt schon immer so erlebt hast, bist du vielleicht hochsensibel.
Die folgenden Themen wirst du hier finden:
- Was ist Hochsensibilität?
- Was ist das Spezielle an hochsensiblen Menschen?
- Was tun bei Hochsensibilität?
- Wie wirkt sich Hochsensibilität auf Beziehungen, Arbeit und Lebensqualität aus?
Psychologische Hilfe durch verständliche Aufklärung über Stress
Du hast es wohl hier auf meiner Seite schon gelesen: Ich selbst bezeichne mich als Stress-Expertin. Aus diesem Grund möchte ich die Psycho-Infothek auch dazu nutzen, dir zum Thema Stress wertvolle Infos zu bieten. Dabei ist mir wichtig, dass die Infos wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig verständlich sind.
Die folgenden Themen wirst du hier finden:
- Was ist Stress und wie äußert er sich?
- Stressbewältigung – was bedeutet das? Inkl. Stress-Test & Übungen!
- Psychische Belastung/ Stress im Job
- Stressbew#ltigung durch Sport & Yoga
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Psychologische Hilfe durch Infos zu verschiedenen Therapieverfahren
An dieser Stelle werfe ich einen Blick mir dir zusammen auf verschiedene Therapieverfahren: Welche gibt es und welche setze ich selbst ein:
- Psychotherapierichtlinie
- Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
- Hypnotherapie/ Heilhypnose
- Akzeptanz- & Commitment-Therapie
- Therapeutisches Yoga
- Tiergestützte Therapie (und Coaching)
- Welche Therapieart ist die richtige für dich?
Lerne Achtsamkeit kennen als wertvolles Werkzeug in Therapie & Coaching
Achtsamkeit ist mein Herzensthema. In so gut wie jedem Termin findet dieses Thema Raum. Damit du mehr verstehst, was Achtsamkeit ist, habe ich dir dazu einiges zusammengestellt:
- Was ist Achtsamkeit?
- Achtsamkeitsbasierte Tipps zum Stressabbau
- Achtsamkeit im Job
- Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl durch Achtsamkeit
- Achtsam der Erschöpfung entkommen
- Stressverstärker entlarven & die innere Haltung verändern
- Gelassen & achtsam Ziele erreichen
Du hast Fragen?
Gern sende mir deine Fragen zur Psycho-Infothek an post(at)cremasco.de. Danke!
Du kommst mit diesem Text ausschließlich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema, die keinen Anspruch auf Vollständigkeit erheben. Die Inhalte dienen damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation und ersetzen nicht den Arztbesuch oder die Therapie.
Tschüß, Stress – moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster
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