Psychologische Hilfe über die Psycho-Infothek
Verständliche psychologische Hilfe im Netz zu finden, ist nicht leicht. Deshalb habe ich einen psychologischen Ratgeber für dich zusammengestellt. Damit will dir durch den verwirrenden Dschungel von
- Wie finde ich einen Therapieplatz und den richtigen Experten?
- Wer übernimmt die Kosten einer Psychotherapie?
- Welche Therapieverfahren gibt es?
- Psychotherapie online: Wie geht das?
helfen. Denn das Gesundheitssystem zu durchschauen, ist eine Herausforderung. Deshalb will ich dich dabei unterstützen, den passenden Weg für dich zu finden.
Darüber hinaus werde ich dir hier Infos zusammenstellen zu bestimmten Störbildern:
- Angst-Störungen & Psychotherapie
- Stress-Störungen & Psychotherapie
- depressive Episoden & Psychotherapie
- Anpassungsstörungen & Psychotherapie
- Persönlichkeitsstörungen & Psychotherapie
Es handelt sich hierbei um die Probleme, mit denen die meisten Menschen zu mir kommen.
Psychologische Hilfe durch verständliche Aufklärung über Stress
Du hast es wohl hier auf meiner Seite schon gelesen: Ich selbst bezeichne mich als Stress-Expertin. Aus diesem Grund möchte ich die Psycho-Infothek auch dazu nutzen, dir zum Thema Stress wertvolle Infos zu bieten. Dabei ist mir wichtig, dass die Infos wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig verständlich sind.
Die folgenden Themen wirst du hier finden:
- Was ist Stress und wie äußert er sich (Symptome)?
- Stressbewältigung – was bedeutet das?
- Wie kann ich Stress abbauen?
- Stress am Arbeitsplatz
- Tipps zur Stressbewältigung
- Stressbewältigung durch Sport und/oder Yoga
- Special: Stress bewältigen durch Achtsamkeit (mehrteilige Beitragssammlung)
Psychologische Hilfe durch verschiedene Therapieverfahren
An dieser Stelle werfe ich einen Blick mir dir zusammen auf verschiedene Therapieverfahren, die ich selbst einsetze oder denen ich nahestehe:
- Hypnotherapie bzw. Heilhypnose
- Akzeptanz- und Commitment Therapie
- therapeutisches Yoga
- tiergestützte Therapie (und Coaching)
Wann immer ein Text abrufbar ist, wird er auf dieser Seite verlinkt sein. Die Verlinkung erkennst du an dem grünen, unterstrichenen Titel.
Meine Infothek darf wachsen…
… durch deine Mithilfe 🙂
Was würdest du hier gern zusätzlich lesen? Welche Infos benötigst du, die du bisher im Internet nicht gefunden oder verstanden hast?
Ich will dir helfen, doch kann ich nur raten, was du benötigst. Wenn du mir das erzählst, kann ich hier gezielt zu deiner Frage Infos hinterlegen.
Ach ja: Ich möchte Diskussionen über geschlechtsspezifische Formulierungen vermeiden. Leider ist es nicht immer einfach, eine gendergerechte Sprache einzusetzen, ohne dass es komisch klingt oder unverständlich wird. Deshalb will ich hier betonen, dass ich in meinen Texten ich immer alle Geschlechter anspreche: Frauen, Männer, weibliche Gelesene, männlich Gelesene, Diverse, Queere etc.
Übrigens:
Den Lesefluss nicht zu stören, ist gar nicht so leicht. Geschlechtsneutrales Schreiben ist im Deutschen eine große Herausforderung und das „generische Maskulinum“ ist mittlerweile nicht mehr zeitgemäß. Deshalb probiere ich mich aus mit unterschiedlichen Formulierungen. Wundere dich also bitte nicht, wenn du mal das generische Maskulinum in meinen Texten findest, mal ausschließlich weibliche Formulierungen und mal welche mit Gender-Sternchen bzw. Gender-Doppelpunkt.
Du hast Fragen oder Wünsche zu den Inhalten?
Gern sende mir über das Formular deine Wünsche und Fragen:
Darüber möchte ich in der Psycho-Infothek lesen
Du kommst mit diesem Text ausschließlich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema, die keinen Anspruch auf Vollständigkeit erheben. Die Inhalte dienen damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation und ersetzen nicht den Arztbesuch oder die Therapie.