Resilienz stärken: Warum du nicht härter werden musst
Einführung Resilienz ist eines dieser Wörter, das inzwischen fast überall auftaucht. In Ratgebern, Podcasts, Unternehmen, Coachings und manchmal auch in Gesprächen unter Freundinnen. Oft klingt es dann so, als müssten wir einfach nur stärker werden: belastbarer...
Erschöpfung: Was tun, wenn du mental & psychisch erschöpft bist?
Mentale Erschöpfung: Ursachen, Symptome und Bewältigungsstrategien Bedeutung und Relevanz von Erschöpfung Erschöpfung ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das viele Menschen im Alltag erleben. Ob durch beruflichen Stress, persönliche Herausforderungen oder...
Krankschreiben wegen Stress ✓ Symptome und nächste Schritte
Krank wegen Stress am Arbeitsplatz: Ein Leitfaden Einleitung In unserer hektischen Arbeitswelt ist Stress zu einem allgegenwärtigen Problem geworden. Immer mehr Arbeitnehmer*innen lassen sich krankschreiben wegen Stress: Viele fühlen sich im Job überlastet und...
Achtsam sein – wie geht das? Eine Anleitung.
In diesem Beitrag will ich dir erklären, was es bedeutet, wirklich achtsam zu sein. Achtsam sein… Manch einer zuckt ehrfürchtig zusammen – und andere fangen an mit den Augen zu rollen. Nicht schon wieder dieses Thema. Es gibt Menschen, die versuchen sich...