Stress unterm Weihnachtsbaum
Oh je, du Fröhliche! Pünktlich zum Weihnachtsmenü rappelt´s in vielen Familien im Karton. Und das ist nicht wirklich ungewöhnlich, wenn man bedenkt, dass wir 362 Tage im Jahr Zeit haben, Konflikte und Streit in der Familie zu hegen und zu pflegen. Wie soll da an den 3...
Säulen der Stressbewältigung
Welche Säulen der Stressbewältung gibt es? Jede Person ist heutzutage mehr als gestresst und alle haben zig gute Ratschläge, was du gegen Stress tun kannst. Heute will ich dir zeigen, welche drei Bereiche du aktiv angehen solltest, damit es mit der Stressbewältigung...Die ersten 3 Monate als Führungskraft
Durchstarten als Führungskraft: Was tun, damit´s gut läuft? Mit diesem Beitrag nehme ich an der Blogparade von Judith Torma teil. Mehr dazu am Ende meines Artikels. Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne – oder?! Das mit dem Zauber ist ja manchmal so eine Sache…...
Effektive Achtsamkeitsübungen gegen Stress (inkl. PDF-Anleitung)
In diesem Beitrag stelle ich dir sehr wirksame Achtsamkeitsübungen vor, die du überall einsetzen kannst und die gegen Stress (und sogar Ängste) helfen können. Das ist wissenschaftlich erwiesen. Wenn es gar nicht mehr abwarten, kannst, lade dir hier das Anleitungs-PDF...