Katathymes Bilderleben – Therapie mit inneren Bildern
Wenn Worte nicht reichen, dürfen Bilder sprechen.Ein kreativer, psychologisch fundierter Ansatz, um Stress, Erschöpfung, Ängste oder innere Leere besser zu verstehen – und behutsam zu verändern. Online oder in meiner Praxis in Neumünster.
✅ für alle Leistungsorientierten und People Pleaser
✅ ohne esoterisches „Gedöns“
✅ in deinem Tempo & mit sicherer Begleitung
Das Erstgespräch ist 100% kostenfrei und verpflichtet nicht zur Buchung von Folgeterminen. Eine Terminbestätigung mit weiteren Infos zum Ablauf erfolgt zeitnah nach der Buchung. Die Termine finden in der Praxis in Neumünster oder online statt.
Kennst du das?
Du kommst durch den Tag. Eigentlich… Denn: Du funktionierst und trotzdem fühlt es sich innerlich an wie:
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„Warum bin ich immer so erschöpft, obwohl ich nix richtig gemacht hab?“
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„Wie hört dieses Gedankenkarussell endlich auf?“
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„Ich funktioniere nur noch – wann kommt endlich wieder Gefühl?“
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„Alles in mir schreit Stopp, aber anhalten geht gerade irgendwie auch nicht.“
Vielleicht hast du schon viel versucht: mehr Sport, mehr Disziplin, mehr Selbstfürsorge – und trotzdem bleibt dieses Gefühl, dass du dich innerlich nicht wirklich erreichst.
Dann könnte Katathymes Bilderleben genau der Zugang sein, der dir bisher gefehlt hat.
Was ist Katathymes Bilderleben?
Katathymes Bilderleben (auch: Katathym Imaginative Psychotherapie, kurz: KIP) ist eine psychodynamische Methode, bei der du mit inneren Bildern und Szenen arbeitest – ähnlich wie ein geführter Tagtraum, aber therapeutisch begleitet.
Ursprünglich wurde die Methode von Hanscarl Leuner entwickelt und später als KIP weitergeführt.
Keine Sorge: Du musst dafür nicht besonders kreativ sein. Du musst auch nicht „gut visualisieren“ können. Manche Menschen sehen klare Bilder – andere spüren eher Stimmungen, Körperempfindungen oder Symbol-Ideen. Alles ist verwertbar.
Es ist durchaus möglich, dass du das Bedürfnis hast, den inneren Bildern einen echten kreativen Ausdruck zu geben. Dafür habe ich in der Praxis Malutensilien parat.
Alles darf so kommen, wie es kommt.
Warum dieser Ansatz so gut zu „Kopfmenschen“ passt
Viele meiner Patient*innen und Coachees sind sehr reflektiert. Sie können sich gut erklären.
Und gleichzeitig fühlen sie sich innerlich erschöpft, überfordert oder wie abgeschnitten von sich selbst.
Katathymes Bilderleben ist dann hilfreich, weil es
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nicht nur über Worte funktioniert
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direkten Zugang zu Gefühlen ermöglicht (ohne dich zu überrollen)
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innere Konflikte sichtbar macht, die du sonst nur „im Kopf“ herumträgst
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Ressourcen aktiviert, die du vielleicht längst vergessen hast
Oder kurz gesagt:
Du denkst nicht nur über dich nach – du kommst wieder in Kontakt mit dir.
Für wen ist Katathymes Bilderleben geeignet?
Dieses Angebot kann besonders gut passen, wenn du
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unter Erschöpfung, Stress, innerer Unruhe leidest
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viel Verantwortung trägst und trotzdem das Gefühl hast: „Ich pack das nicht mehr lange“
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häufig grübelst oder schlecht abschalten kannst
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dich in einer Lebensphase des Umbruchs befindest (Trennung, Jobwechsel, Neuorientierung)
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wieder mehr Sicherheit, Klarheit und Selbstkontakt möchtest
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Therapie suchst, aber nicht nur „reden und erklären“ willst
Und ja: Auch wenn du denkst…
„Mir geht es doch gar nicht schlecht genug (für Therapie).“
…darfst du Unterstützung annehmen. Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dich ernst zu nehmen. Katathymes Bilderleben nutze ich ich Therapie und Coaching gleichermaßen.
Typische Gedanken – und was ich dazu sage
„Mir geht es doch gar nicht schlecht genug…“
➡️ Dein Schmerz/ deine Belastung verdient Gehör – auch ohne Drama. Wenn du leidest, ist das Grund genug, etwas zu verändern.
„Ich hab eigentlich keine Zeit…“
➡️ Gerade deshalb. Eine Stunde für dich kann mehr verändern, als 100 Stunden im Hamsterrad.
„Was, wenn das nichts bringt?“
➡️ Dann hast du es wenigstens versucht – statt weiter zu warten, bis du zusammenbrichst. Und: Viele meiner Klientinnen sagen nach der ersten Stunde schon: „Das hat gut getan.“
„Ich müsste das doch alleine schaffen…“
➡️ Wer Hilfe annimmt, zeigt Stärke – nicht Schwäche.
So läuft eine Sitzung ab (online oder vor Ort)
Viele Menschen haben Respekt davor, „die Kontrolle zu verlieren“ oder „zu viel zu fühlen“. Deshalb ist es mir nicht nur wichtig, dir ein Gefühl von Sicherheit zu veritteln, sondern eben auch eine gewisse Struktur:
Ein typischer Ablauf:
1) Ankommen & klären, was gerade wichtig ist
Wir starten mit einem kurzen Gespräch:
Was belastet dich aktuell? Was wünschst du dir?
2) Einstieg in die Imagination
Du machst es dir bequem (Sitzen oder Liegen).
Wir arbeiten mit einer kurzen Entspannungsphase – ohne Druck.
3) Das Bilderleben (Tagtraum in Begleitung)
Ich gebe ein Bildmotiv vor oder wir nehmen eines, das zu deinem Thema passt.
Du beschreibst, was auftaucht – ich begleite dich behutsam mit Fragen.
Du bleibst dabei wach, klar und ansprechbar.
Das ist keine Show. Kein „Wegbeamen“. Sondern ein innerer Prozess mit Halt.
4) Nachgespräch & Integration
Wir schauen gemeinsam:
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Was hat dein Inneres gezeigt?
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Welche Gefühle und Bedürfnisse stecken darin?
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Was bedeutet das für deinen Alltag?
5) Transfer
Du gehst nicht mit einem „Aha, spannend“ nach Hause, sondern mit etwas, das sich praktisch und emotional verankern lässt.
Was kann sich dadurch verändern?
Ich verspreche dir keine Wunder.
Aber ich sehe in der Praxis oft sehr realistische, alltagsnahe Veränderungen – zum Beispiel:
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du steigst leichter aus dem Gedankenkarussell aus
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du spürst früher, wann du dich überforderst
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du wirst innerlich ruhiger und weniger „getrieben“
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du bekommst mehr Klarheit: Was ist meins – und was ist zu viel?
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du gehst selbstfreundlicher mit dir um, statt dich ständig zu pushen
Viele Frauen beschreiben es so:
„Ich fühle mich wieder mehr wie ich.“
Warum Bilder manchmal schneller sind als Reden
Gespräche sind wichtig. Und sie helfen.
Aber manchmal liegt das Problem nicht im „Nicht-Verstehen“.
Sondern im Nicht-Erreichen.
Innere Bilder sind oft wie eine Abkürzung:
Sie zeigen dir, was dich innerlich bewegt – ohne dass du es erst perfekt erklären musst.
Und genau deshalb empfinden viele diesen Ansatz als…
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entlastend
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überraschend klar
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tief – aber nicht überfordernd
Über mich (kurz & klar)
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen therapeutisch oder coachend. Viele meiner Patient*innen und Klient*innen stehen mitten im Leben – und fühlen sich innerlich trotzdem müde, überfordert oder abgeschnitten. Sie führt Stress, Erschöofung, Angst oder Depression zu mir.
Meine Haltung ist: klar, menschlich, psychologisch fundiert.
Ich biete dir kein Push-Coaching, kein „Du musst nur…“, sondern einen Raum, in dem du dich sortieren darfst – ohne bewertet zu werden.
Erstgespräch buchen
Wenn du beim Lesen innerlich genickt hast, dann nimm das ernst.
Im Erstgespräch (mind. 30 bis max. 60 Minuten) klären wir gemeinsam:
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Was ist gerade wirklich los?
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Was brauchst du jetzt – Stabilisierung, Klärung, Veränderung?
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Passt Katathymes Bilderleben zu dir (online oder vor Ort)?
Wenn du gerade das Gefühl hast, dich selbst irgendwo unterwegs verloren zu haben –
dann ist das kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein Zeichen, dass du zu lange zu viel getragen hast. Und vielleicht ist jetzt der Moment, an dem du anfangen darfst, wieder bei dir anzukommen.
Weitere grundsätzliche Infos zum Erstgespräch findest du hier: www.cremasco.de/erstgespraech
Du hast Fragen vorab? Schreibe mir eine Nachricht!
Lieber telefonieren?
Okay!
Festnetz: +49.4321.301074
Mobil: +49.172.9715393
FAQ (Häufige Fragen)
Muss ich mir Bilder vorstellen können?
Nein. Manche sehen Bilder, andere spüren eher Körperempfindungen oder Stimmungen. Beides ist richtig.
Ist das Hypnose?
Nein. Du bist wach, orientiert und jederzeit im Kontakt. Es ist eine therapeutisch begleitete Imagination.
Funktioniert das online?
Ja – sehr gut. Wichtig ist nur, dass du einen ruhigen Raum hast und möglichst ungestört bist.
Was, wenn dabei etwas Schweres hochkommt?
Dann gehen wir Schritt für Schritt. Ich achte darauf, dass du stabil bleibst und wir nichts „aufreißen“, ohne es gut begleiten zu können.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Thema ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären. Andere Themen brauchen mehr Zeit. Das besprechen wir transparent.
Tschüß, Stress - moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster
E jcremasco@cremasco.de
T +49 4321 301074
M +49 172 9715393
In meiner Praxis, die ein sicherer Ort für alle FLINTA* ist, sind alle Menschen willkommen. Respekt, Feminismus, Gleichberechtigung und Toleranz sind wichtige Themen in meiner Arbeit. Nicht willkommen sind Rassismus, Sexismus und Queer-Feindlichkeit.