Achtung, in diesem Blogbeitrag wird es persönlich. Denn ich habe vor Kurzem etwas erlebt, was nicht okay war. Respektlosigkeit und Grenzüberschreitung. Heute will ich deshalb mit dir gemeinsam schauen, wie wir Wertschätzung in unserem Alltg (zurück) holen und Respektlosigkeit an uns abprallen lassen.
Einleitung
Respekt und Wertschätzung sind zwei Grundpfeiler, die unsere Beziehungen – ob privat oder beruflich – prägen. Aber was passiert, wenn einer dieser Pfeiler bricht? Respektlosigkeit kann das Vertrauen zerstören und zu Missverständnissen führen. In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, was Respektlosigkeit bedeutet, warum Wertschätzung so wichtig ist und wie man beide Themen in Einklang bringen kann.
Die Definition von Respektlosigkeit
Respektlosigkeit ist mehr als nur unhöfliches Verhalten. Sie drückt die Missachtung der Gefühle, Rechte und Grenzen anderer aus. Oft tritt sie in subtiler Form auf und bleibt deshalb unerkannt. Aber wie unterscheidet sich Respektlosigkeit von ehrlicher Kritik?
Unterschied zwischen Respektlosigkeit und Kritik
Kritik kann konstruktiv und hilfreich sein, wenn sie mit Respekt vorgebracht wird. Respektlosigkeit hingegen zielt darauf ab, den anderen zu verletzen oder herabzusetzen. Der Ton, die Absicht und das Timing machen den Unterschied.
Häufige Beispiele von Respektlosigkeit im Alltag
- Ignorieren oder Unterbrechen im Gespräch
- Herablassende Kommentare
- Sarkasmus oder Beleidigungen
- Abwertende Körpersprache, wie Augenrollen
Wenn du mit der Respektlosigkeit anderer konfrontiert wirst
Worauf kommt es im Leben wirklich an? Auf den Nachweis, die 100ste Fortbildung erfolgreich absolviert zu haben? Auf Eigenheim, zwei Autos vor der Tür und Sauna plus Pool im Garten? Auf 1000 oder mehr Kontakte in den sozialen Medien? Auf die perfekte Ausdrucksweise? Um echte und zu tiefst empfundene Wertschätzung zu erfahren, sind keine dieser äußerlichen Dinge wichtig. DU solltest wichtig sein. Dein Menschsein.
Warum ich dir das erzähle? Lass mich berichten, was mir letzte Woche passiert ist: Ich habe eine Mail von einer mir unbekannten Person erhalten. Diese Person hat sich nicht konstruktiv, sondern unfreundlich und herablassend darüber geäußert, dass in einem meiner Blogbeiträge Flüchtigkeitsfehler zu finden sind. Und es ging noch weiter: Die Person hat diese Schreibfehler auf meine therapeutischen Leistungen übertragen. Dabei kennt sie mich und meine Arbeit nicht. Sie hat nur einen Artikel gelesen. Wertschätzung zeigen – das geht anders. Das war Respektlosigkeit pur.
Tja, und was ich dazu heute noch sagen will: Es ist als Legasthenikerin immer wieder eine Herausforderung. Ich habe das nie an die große Glocke gehängt und auf meiner Webseite bisher nie thematisiert, weil ich es nicht als relevant empfunden habe. In der Grundschule wurde eine Lese-Rechtschreib-Schwäche bei mir entdeckt. Seitdem übe ich. Und über und übe. Nichts hat mich nicht davon abgehalten, Deutsch auf dem Gymnasium als Leistungskurs zu wählen. Diese Schwäche hat mich auch nicht davon abgehalten, einen Blog zu starten oder eine fachjournalistische Ausbildung.
Ja, ich mache Schreibfehler. Ich vertausche die Buchstabenreihenfolge, weil ich meist schneller denke, als ich schreibe. Und wenn ich nicht 10mal Korrektur lese, dann sind leider auch Schreibfehler in meinen Veröffentlichungen.
Aber muss ich deshalb aufhören mit dem Schreiben?
Soll ich mich runterziehen lassen von derartigen Kommentaren?
Muss ich mich respektlos behandeln lassen?
Nope.
Trotz „Fehler“ bist du wertvoll
Wir alle sind fehlbar. Menschen sind nie perfekt. Und trotz aller vermeintlicher Fehler verdient jeder Mensch Wertschätzung und Anerkennung. Lass uns auf ein paar prominentere Personen schauen:
- Der Begründer der modernen Hypnotherapie – Milton H. Erickson – war Borderliner.
- John Forbes Nash war ein genialer Mathematiker und litt an schizophrenen Psychosen.
- Mein hochgeschätzter Kollege Dr. Michael Bohne ist Legastheniker und flog als Klassenkasper von der Hauptschule ohne Schulabschluss. Heute ist er Psychiater und Psychotherapeut.
- Kristen Bruhn aus Schleswig-Holstein ist inkomplett querschnittsgelähmt und sehr bekannte Leistungsschwimmerin.
- Stephen Hawking litt unter ALS. Mit 21 gaben die Ärzte ihm nur noch zwei Jahre. Gestorben ist er 2018 im Alter von 76 Jahren.
- Nick Vujicic wurde ohne Arme und Beine geboren. Als Kind litt er unter Diskriminierung und Spott. Heute ist er ein weltberühmter Redner, Buchautor und Schauspieler.
- Steve Jobs war ein begnadeter Visionäre und gleichzeitig emotional hochgradig instabil.
Sorry, dass ich hier mehr Männer als Frauen aufzähle. Ich habe leider in diesem Moment keine anderen Beispiele parat. Wenn dir weitere einfallen, schreib mir gern! Ich ergänze dann den Artikel.
Die Bedeutung von Wertschätzung
Wertschätzung ist der Gegenpol zur Respektlosigkeit. Sie bedeutet, den anderen in seiner Individualität anzuerkennen und zu schätzen. Wertschätzung gibt den Menschen das Gefühl, gesehen und gehört zu werden.
Warum Wertschätzung in Beziehungen wichtig ist
Wertschätzung stärkt das Vertrauen und die Bindung zwischen Menschen. Sie schafft eine Atmosphäre, in der sich jeder sicher und unterstützt fühlt. Ohne Wertschätzung entstehen leicht Missverständnisse und Konflikte.
Wie man Wertschätzung zeigt
Wertschätzung kann soooo einfach sein! Simple Gesten reichen oft:
- Ein freundliches Lächeln
- Ein aufrichtiges „Danke“
- Aufmerksamkeit und echtes Interesse an den Gedanken des anderen
Wertschätzung erfahren?
Es ist nicht angenehm, auf eigene Fehler hingewiesen zu werden. Ich denke, das geht dir nicht viel anders als mir. Insbesondere ist es aber nicht schön, wenn der Hinweis respektlos und herablassend erfolgt. Das ist ein bisschen so, als wenn ich die Nase meines kleinen Hundes in sein Häufchen drücken würde. Aber ich bin nicht mein Hund. Ich muss eine so wenig wertschätzende Kritik nicht annehmen. Das ist so wie in der alten Zen-Geschichte vom weisen Krieger:
Eine Geschichte über Respektlosigkeit
Vor vielen 1000 Jahren lebte ein sehr weiser Krieger. Er war schon sehr alt und trotzdem war er in der Lage, jeden Gegner zu besiegen.
Irgendwann kam ein junger Kämpfer in das Dorf des weisen Kriegers. Dieser junge Kämpfer war wild entschlossen, den alten, weisen Krieger in die Knie zu zwingen. Der junge Kämpfer hatte eine unglaubliche Stärke und war darüber hinaus auch in der Lage, die Schwächen des Gegners aufzuspüren und auszunutzen. Bisher hatte er auf diese Weise all seine Gegner besiegt.
Der junge Kämpfer…
…forderte also den alten, weisen Krieger heraus. Und dieser nahm die Herausforderung an zum Entsetzen seiner Schüler. Und so kam es zum Kampf und der junge Kämpfer begann damit, dem weisen Krieger gemein und wüst zu beschimpfen. Außerdem bewarf er ihn mit Dreck und spuckte ihn an. Das Ganze ging stundenlang und die Beleidigungen wurden schlimmer und schlimmer.
Und was tat der weise Krieger? Er stand die ganze Zeit einfach nur da und tat nichts. Am Ende war der junge Kämpfer völlig erschöpft. Er sah ein, dass er verloren hatte und verließ beschämt das Dorf.
Die Schüler des weisen Kriegers waren enttäuscht, dass dieser den Kontrahenten nicht in seine Schranken verwiesen hat. Sie fragen, warum er das nicht getan hat: „Wie konntest du dich nur so beleidigen lassen? Wie kam es, dass er einfach so wieder gegangen ist?“ Und der weise, alte Krieger antwortete: „Wenn dir jemand ein Geschenk geben will und du es nicht annimmst, wem gehört dann das Geschenk?“
Die Psychologie hinter Respektlosigkeit
Menschen sind nicht von Natur aus respektlos. Oft stecken tiefere psychologische Ursachen hinter diesem Verhalten.
Warum verhalten sich Menschen respektlos?
Respektloses Verhalten entsteht oft aus Unsicherheit oder einem Bedürfnis nach Kontrolle. Menschen, die sich schwach fühlen, neigen dazu, andere herabzusetzen, um sich stärker zu fühlen.
Macht und Unsicherheit als Ursachen von Respektlosigkeit
Respektlosigkeit ist häufig ein Ausdruck von Machtspielen. Menschen, die ihre Machtposition bedroht sehen, greifen oft zu respektlosem Verhalten, um ihre Dominanz zu behaupten.
Grenzüberschreitungen im Internet
Bitte versteh mein Erleben und diese Geschichte als Impuls für dich. Wann immer jemand sich mit Respektlosigkeit dir gegenüber austobt, frage dich bitte, welche Reaktion dir guttut. Ja, Unfreundlichkeit ist eine Grenzüberschreitung. Und die ist nicht in Ordnung. Gerade in den Weiten des Internets sind Grenzüberschreitungen weit verbreitet. Denn es ist einfach, eine gehässige Mail oder einen abwertenden Kommentar zu schreiben. Man ist dabei ja „schön“ versteckt hinter seinem Rechner oder Smartphone und muss dem Empfänger der Botschaft nicht in die Augen sehen. Je anonymer, umso leichter wird es mit dem grenzüberschreitenden Verhalten.
Sich wehren bei Respektlosigkeit?
Was hilft es dir, wenn du jeden Angriff gegen dich aufgreifst, wie ein Hund das geworfene Stöckchen? Was hilft es dir wirklich? In dem Moment geschieht nur eines: Du bedienst das System deines „Angreifers“. Mehr nicht. Versuch stattdessen durchzuatmen und darauf zu fokussieren, was diese andere Person gerade über sich selbst preisgibt. Und ist es das wert, darauf einzugehen?
Wenn du diese Frage mit einem deutlichen „Ja! beantwortest, wenn diese Person dich belästigt und damit wohlmöglich sogar eine Straftat begeht, dann handle bitte konsequent. Erstatte Anzeige. Das kannst du mittlerweile sogar online machen. Dass das gut funktioniert und die Polizei sich darum kümmert, weiß ich genau – leider auch aus eigener Erfahrung.
Damals habe ich überlegt, ob ich diesen Schritt wirklich machen oder nicht einfach doch ignorieren soll. Aber dann habe ich mir gesagt: „Hey, wenn der das – nämlich sexuelle Belästigung – einmal macht, macht er es auch ein weiteres Mal.“ Tja, was soll ich sagen? Richtig vermutet. Die Kripo hat den Fall bearbeitet und die Staatsanwaltschaft teilte mir mit, dass gegen die Person ein Verfahren läuft wegen mehrerer ähnlicher Straftaten.
Die Folgen von Respektlosigkeit
Respektlosigkeit hat weitreichende Folgen – nicht nur für das Gegenüber, sondern auch für die Person, die respektlos handelt.
Der emotionale Schaden für Betroffene
Respektlosigkeit kann tiefe emotionale Wunden hinterlassen. Menschen fühlen sich oft herabgesetzt und weniger wertvoll, was das Selbstvertrauen langfristig beeinträchtigen kann.
Der langfristige Einfluss auf das Selbstwertgefühl
Langfristig kann Respektlosigkeit das Selbstwertgefühl massiv schädigen. Betroffene beginnen, an sich selbst zu zweifeln, und entwickeln möglicherweise Ängste oder Depressionen.
Das Gegenteil von Wertschätzung? Ignoranz und Respektlosigkeit
Schauen wir uns das Ganze auch aus dem anderen Blickwinkel an: Wer oder was gibt einer Person das Recht, ungefragt Kritik zu üben? Und dann auch noch destruktiv? Das steht niemandem zu. Kein Mensch sollte Ungefragtes beantworten. Wenn dir die Antwort zu einem Thema wichtig wäre, würdest du ja die entsprechende Frage stellen, oder? Aber Ansagen im Stil von „Du musst dies…, du musst das…“ sind grenzüberschreitend – und zwar immer. Wer eine Frage stellt, muss mit Antworten rechnen. Wer dagegen nicht fragt, erwartet keine Antwort.
Jeder erwachsene Mensch denkt sich durchaus etwas dabei, wenn er oder sie etwas auf eine bestimmte Weise tut:
- den eigenen Lebensweg gestalten
- ein Kind erziehen
- etc.
Und jede Person hat ein Recht auf eigenen Erfahrungen. Wenn eine andere Person deine Entscheidungen mit einem „Du musst das anders machen.“ kommentiert, dann entsteht eine Wertung: Das eine ist gut, das andere ist schlecht. Und das ist nicht okay. Denn wer macht die Regeln? Wer darf einscheiden, was gut ist und was nicht?
Fun fact am Rande: Sobald ein Mensch „finger pointing“ betreibt, zeigt er zwar mit einem Finger auf den anderen – aber gleichzeitig zeigen drei Finger auf ihn selbst. Das sollte jeder für sich mal durchdenken, finde ich.
Wertschätzende Kommunikation bedeutet, dass du Fragen stellst. Mach das bitte, so oft es geht. Dann wirst du auch erfahren, ob dein Gegenüber deine Meinung zu etwas hören möchte oder nicht. Und das Schöne bei Fragen ist: Du zeigst damit echtes Interesse und das Leben des anderen. Wer ausschließlich Befehle blafft, interessiert sich nicht dafür, was dem Gegenüber wichtig ist, sondern will nur die eigene Weltsicht akzeptieren. Andere Ansichten sind dagegen für diese Menschen minderwertig.
Wertschätzung als Gegenmittel zu Respektlosigkeit
Wertschätzung kann als Präventionsmaßnahme gegen Respektlosigkeit dienen. Sie fördert positive Beziehungen und verhindert Missverständnisse.
Wie Wertschätzung Respektlosigkeit vorbeugen kann
Menschen, die sich wertgeschätzt fühlen, sind eher bereit, respektvoll zu handeln. Sie haben weniger das Bedürfnis, sich über andere zu stellen oder verletzend zu verhalten.
Praktische Tipps zur Förderung von Wertschätzung
- Regelmäßige Komplimente und positives Feedback
- Ehrliches Interesse an den Meinungen und Gefühlen anderer
- Geduld und Verständnis in Konfliktsituationen
Respektvoll kommunizieren
Respektvolle Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung. Sie basiert auf Empathie und aktivem Zuhören.
Die Rolle der Empathie
Empathie hilft uns, die Perspektive des anderen zu verstehen und Rücksicht auf seine Gefühle zu nehmen. Sie ist das Fundament für respektvolle Interaktionen.
Aktives Zuhören als Zeichen von Respekt
Wer aktiv zuhört, zeigt, dass er den anderen ernst nimmt. Es geht darum, den anderen ausreden zu lassen und ehrlich auf seine Worte einzugehen.
Respekt und Wertschätzung am Arbeitsplatz
Auch im beruflichen Umfeld spielen Respekt und Wertschätzung eine entscheidende Rolle. Sie tragen maßgeblich zum Arbeitsklima und zur Produktivität bei.
Der Einfluss von Respekt und Wertschätzung auf das Arbeitsklima
Ein respektvoller Umgang unter Kollegen fördert die Zusammenarbeit und steigert die Arbeitszufriedenheit. Wertschätzung durch Vorgesetzte motiviert Mitarbeiter, ihr Bestes zu geben.
Wie Führungskräfte Wertschätzung zeigen können
- Regelmäßiges, konstruktives Feedback
- Anerkennung von Leistungen und Engagement
- Schaffung eines offenen und fairen Arbeitsumfeldes
Fazit: Mehr Wertschätzung zeigen
Was ich mit all dem sagen will und was mir sehr am Herzen liegt:
Bitte versuch immer wieder, sanft mit anderen umzugehen. Übe dich darain, weniger Respektlosigkeit zu zeigen und mehr Wertschätzung.
Unser aller Alltag ist eh anstrengend genug. Wir müssen uns nicht auch noch gegenseitig das Leben schwer machen. Erinnere dich bitte immer wieder: Wir alle sind sehr verletzlich. Und wenn du zu den polternden Harten gehörst, die gerne alles besser wissen, dann gehörst du wahrscheinlich auch zu denen, die eigentlich besonders verletzlich sind und dies sicherheitshalber hinter einer ganz harten Schale verstecken.
Und weißt du was? Je wertschätzender wir uns anderen gegenüber zeigen, umso besser können wir selbst mit Stress umgehen. Das ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen (Der Link führt dich zu einer Studie in engl. Sprache.). Wäre diese Tatsache nicht ein grandioser Grund, tatsächlich endlich mehr Wertschätzung anderen gegenüber zu zeigen?
Also:
Respektlosigkeit kann Beziehungen auf jeder Ebene schädigen. Indem wir lernen, Respektlosigkeit zu erkennen und durch Wertschätzung zu ersetzen, schaffen wir ein Umfeld, in dem sich alle gesehen und geschätzt fühlen. Respekt und Wertschätzung sind keine Selbstverständlichkeit, sondern müssen aktiv gefördert werden – ob in der Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz.
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FAQs
Was ist der Unterschied zwischen Respekt und Wertschätzung?
Respekt ist die Anerkennung der Rechte und Grenzen des anderen, während Wertschätzung eine tiefere Form der Anerkennung für die Person selbst ist.
Warum sind Menschen manchmal respektlos?
Oft steckt Unsicherheit oder der Wunsch nach Kontrolle hinter respektlosem Verhalten.
Wie kann ich Respektlosigkeit in meinem Umfeld ansprechen?
Kommuniziere offen, aber respektvoll, und erkläre, wie das Verhalten dich beeinflusst.
Welche kleinen Gesten zeigen Wertschätzung?
Ein einfaches „Danke“, ein Lächeln oder echtes Interesse am Gegenüber können bereits viel bewirken.
Wie kann ich Respekt in meinen Beziehungen fördern?
Indem du aktiv zuhörst, Geduld zeigst und die Gefühle und Meinungen anderer respektierst.
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