von Julia Cremasco | 25.08.2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz, Selbstwert
Selbstakzeptanz: 1. Schritt zum Aufbau von Selbstwert Teil 1 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ In diesem und den folgenden Beiträgen meiner Serie erfährst du, wie du schrittweise deinen Selbstwert stärkst. Im letzten Blogbeitrag habe ich zum Thema...
von Julia Cremasco | 31.07.2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz, Selbstwert
Hallo, Selbstwert! Essentielle Schritte zu Selbstwert, Selbstannahme und Selbstberuhigung. Viele Menschen, die in meine Praxis kommen, haben Selbstwertprobleme. Wie ist es mir dir? KOmt dir das Folgende bekannt vor: Eigene Bedürfnisse werden zurückgestellt und nicht...
von Julia Cremasco | 16.05.2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz
Wie Achtsamkeit und eine clevere Bilanz dir aus dem Gefühlschaos hilft Über Verstand, Bauch & gemischte Gefühle Ich will ja, aber… Kommt dir das bekannt vor? Du würdest ja wirklich gern, aber… Hallo, Gefühlschaos… Ich kann mich nicht...
von Julia Cremasco | 27.11.2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge
Das A und O in Sachen Achtsamkeit: Routine finden! Jetzt liegt mein letzter Achtsamkeitsworkshop schon einige Tage zurück und ich frage mich, ob alle Teilnehmer einen Weg für sich gefunden haben, dabei zu bleiben. Denn machen wir uns nichts vor: Sich für 3 Stunden in...
von Julia Cremasco | 12.11.2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz, Stress
Hilfe, bin ich hochsensibel? Vielleicht hast du schon auf meiner „Über mich“-Seite über meinen Lebensweg gelesen. Einen Aspekt habe ich dort vollkommen außen vor gelassen: meine Hochsensibilität. Ich stelle dir hier in diesem zusammen: Hochsensibel – was...
von Julia Cremasco | 31.08.2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge
Achtsam abnehmen ohne Diät – das funktioniert. Lese hier über den Weg einer adipösen Frau zu einem neuen Körper- und Lebensgefühl. Wer heute Frau XYZ erlebt, nimmt sie als lebenszugewandte, aktive, glückliche Frau wahr. Das war vor zwei Jahren noch anders. Zu...