Anti-Stress-Coaching: Wenn du endlich wieder leben willst
Du wachst morgens auf und fühlst dich schon wieder erschöpft?
Dein Kopf ist voll, dein Akku leer.
Und trotzdem machst du einfach weiter?
Es ist Zeit, innezuhalten.
Und neu zu wählen, wie du leben willst.
Mein Anti-Stress-Coaching:
Dein Weg zu mehr Klarheit, Kraft und innerer Ruhe.
Das Erstgespräch ist 100% kostenfrei und verpflichtet nicht zur Buchung von Folgeterminen. Eine Terminbestätigung mit weiteren Infos zum Ablauf erfolgt zeitnah nach der Buchung. Die Termine finden in der Praxis in Neumünster oder online statt.
„Ich bin einfach nur noch müde…“ – Kommt dir das bekannt vor?
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Du funktionierst jeden Tag, aber innerlich fühlst du dich leer und zerrissen.
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Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst – weil du niemanden enttäuschen willst.
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Du bist gereizt, schläfst schlecht, fühlst dich oft überfordert.
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Und manchmal fragst du dich leise: War’s das jetzt? So soll mein Leben aussehen?
Ich helfe dir, dass das anders wird.
Mein Anti-Stress-Coaching begleitet dich zu mehr Gelassenheit!
Komm zum Anti-Stress-Coaching.
Dein Weg zu mehr Klarheit, Kraft und innerer Ruhe
Ich arbeite seit 2010 mit Menschen, die nicht mehr weitermachen wollen wie bisher – aber nicht wissen, wie sie aus dem Stress aussteigen sollen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir passt.
In meinem Coaching bekommst du:
✅ Klarheit über deine persönlichen Stress-Auslöser
✅ Verständnis für deine inneren Antreiber & Kritiker
✅ Strategien, um dich besser abzugrenzen – ohne Schuldgefühle
✅ Unterstützung dabei, deine Bedürfnisse wieder zu spüren und ernst zu nehmen
✅ Mut, deine Werte zu leben – statt Erwartungen zu erfüllen
✅ Alltagsnahe Übungen für mehr innere Stabilität & emotionale Balance
Bekannt aus
Ist das Coaching das Richtige für dich?
Du bist hier genau richtig, wenn du:
- wieder gelassener, ruhiger und verbundener mit dir selbst sein willst.
- bereit bist, ehrlich hinzuschauen und neue Wege auszuprobieren.
- keine „Sofortlösung“ suchst, sondern nachhaltige Veränderung.
Und falls du noch zweifelst – lies hier weiter:
Typische Gedanken – und was ich dazu sage
„Mir geht es doch gar nicht schlecht genug…“
➡️ Dein Schmerz/ deine Belastung verdient Gehör – auch ohne Drama. Wenn du leidest, ist das Grund genug, etwas zu verändern.
„Ich hab eigentlich keine Zeit…“
➡️ Gerade deshalb. Eine Stunde für dich kann mehr verändern, als 100 Stunden im Hamsterrad.
„Was, wenn das nichts bringt?“
➡️ Dann hast du es wenigstens versucht – statt weiter zu warten, bis du zusammenbrichst. Und: Viele meiner Klientinnen sagen nach der ersten Stunde schon: „Das hat gut getan.“
„Ich müsste das doch alleine schaffen…“
➡️ Wer Hilfe annimmt, zeigt Stärke – nicht Schwäche.
So läuft das ab – ganz transparent & ohne Druck
📍 Kostenfreies Erstgespräch (max. 60 Min.) – online oder in Neumünster
📍 Du erzählst, was dich belastet – ich höre zu.
📍 Ich erkläre dir, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
📍 Du bekommst alle Infos zu Ablauf, Kosten & Vertrag.
📍 Danach entscheidest du in Ruhe, ob du starten willst.
Du bist zu nichts verpflichtet – aber hast viel zu gewinnen.
Julia hat mir gezeigt, wie ich mit meinem Job besser klar komme. Oder besser ausgedrückt: Wie ich meinem inneren Antreiber die Stirn biete und weniger perfektionistisch bin. Diese Mechanismus zu verstehen, war ein echter AHA-Effekt. Die fünf Termine haben mir super geholfen.
Die Phase der Scheidung war maximal stressig. Mit Julia´s Hilfe habe ich gelernt, mich besser abzugrenzen und meine Bedürfnisse auszudrücken. Das hat meinen Exmann wenig gefreut – mich aber umso mehr. Obwohl es noch einiges aufzuräumen gibt in meinem Leben, kann ich jetzt gelassener nach vorne schauen.
Hinweis: Die hier genannten Testimonials habe ich per Mail oder im Gespräch erhalten und sind damit eindeutig einer echten Person zuzuordnen.
Moin!
Ich bin Julia Cremasco, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und Stress ist seit 2010 DAS Schwerpunktthema in meiner Praxis für Stressbewältigung.
Ich beobachte über die Jahre, dass die Menschen generell immer gestresster sind und auch immer jüngere Personen zu mir kommen. Wenn du weniger gestresst sein willst, dann
- kenne und lebe deine Werte und Bedürfnisse
- trainiere Abgrenzung
- identifiziere deine inneren Kritker
Stress ist Bestandteil unseres Lebens. Ich werde dir kein vollkommen stressfreies Leben versprechen. Das wäre unseriös. Aber du kannst lernen, mit den typischen Belastungen auf eine neue Weise umzugehen. Dabei helfe ich dir gern!
Falls du dich erst einmal weiter in das Thema einlesen willst, dann empfehle ich dir die Sektion „Stress, was ist das?“ in meiner Psycho-Infothek.
„So ein Stress-Coaching – das zahlt doch keine Krankenkasse, oder?“
Ja genau, Coaching kostet etwas: Zeit und Geld. Keine Krankenversicherung übernimmt die Kosten eines Coachings.
Dein Leben ist das Ergebnis deiner Entscheidungen. Du bestimmst, welchen Preis du für dein Leben zahlen willst, und du kannst deine Lebensqualität aktiv beeinflussen.
Wenn du willst, dass alles so bleibt, wie es ist – prima. Dann brauchst du keine Hilfe. Falls du aber Weiterentwicklung im Leben willst, dann triff passende Entscheidungen und erlaube dir, Hilfe anzunehmen.
Du hast Fragen vorab? Schreibe mir eine Nachricht!
Lieber telefonieren?
Okay!
Festnetz: +49.4321.301074
Mobil: +49.172.9715393
Tschüß, Stress - moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster
E jcremasco@cremasco.de
T +49 4321 301074
M +49 172 9715393
In meiner Praxis, die ein sicherer Ort für alle FLINTA* ist, sind alle Menschen willkommen. Respekt, Feminismus, Gleichberechtigung und Toleranz sind wichtige Themen in meiner Arbeit. Nicht willkommen sind Rassismus, Sexismus und Queer-Feindlichkeit.
