Stress bewältigen mit Julia Cremasco, der Stress-Expertin
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Mut zur Veränderung – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit

Mut zur Veränderung – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit

von Julia Cremasco | Nov 1, 2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Gesund im Job, Psychotherapie, Resilienz

Durch Mut weniger Stress! Ein Aufruf zum Mut zur Veränderung Mut. Was ist das eigentlich? Wenn wir Wikipedia fragen, erfahren wir: „Mut… bedeutet, dass man sich traut und fähig ist, etwas zu wagen, das heißt, sich beispielsweise in eine gefahrenhaltige,...
Innere Kritiker, innere Anteile: Guck mal, wer da stresst.

Innere Kritiker, innere Anteile: Guck mal, wer da stresst.

von Julia Cremasco | Sep 2, 2020 | Alle Beiträge, Psychotherapie, Resilienz

Wie innere Anteile – kritische & unkritische – unseren Alltag gestalten Du kennst wahrscheinlich schon den Ausdruck „innere Kritiker“. Oder auch „Stress-Typen“. Oder allgemeiner gefasst: „innere Anteile“. Manchmal in...
Stabil im Stress – die Zähmung der Stress-Monster

Stabil im Stress – die Zähmung der Stress-Monster

von Julia Cremasco | Mrz 3, 2020 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Psychotherapie, Resilienz

Stressmonster entlarven: So klappt´s mit der Stabilität im Stress Die Zeit ist knapp? Du hast es eilig? Es muss perfekt werden? Kurz: Der Stress klopft an deine Tür? Stabil im Stress: Wie das klappt, erfährst du hier! Wenn Stressmonster dich aus dem Gleichgewicht...
Mein soziales Netz – der entscheidende Faktor bei der Selbstwertstärkung und der Stressbewältigung

Mein soziales Netz – der entscheidende Faktor bei der Selbstwertstärkung und der Stressbewältigung

von Julia Cremasco | Mrz 2, 2020 | Alle Beiträge, Psychotherapie, Resilienz

Bindung und Beziehung: Mein soziales Netz stärkt meinen Selbstwert 7. und letzter Teil der Serie “Selbstwert unter der Lupe” Ist dein soziales Netz stabil? Spürst du Halt im Zusammensein mit anderen Menschen? Stärken dich die Menschen in deinem Leben?...
Soziale Kompetenz fördert deinen Selbstwert

Soziale Kompetenz fördert deinen Selbstwert

von Julia Cremasco | Nov 4, 2019 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Psychotherapie, Resilienz

Soziale Kompetenz: meine Kontaktfähigkeit beeinflusst meinen Selbstwert Teil 4 der Serie “Selbstwert unter der Lupe” Wenn du diese Serie fleißig verfolgst, hast du bist heute schon viele Informationen bekommen zum Selbstwertthema. Und ich hoffe, dass du...
Selbstvertrauen aufbauen, Selbstwert stärken

Selbstvertrauen aufbauen, Selbstwert stärken

von Julia Cremasco | Okt 16, 2019 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Psychotherapie, Resilienz

Selbstregulation und Selbstkontrolle – auf dem Weg zum Selbstvertrauen Teil 3 der Serie “Selbstwert unter der Lupe” Im letzten Blogbeitrag hast du einiges erfahren zur Selbstakzeptanz, zuvor hast du dich in Selbstzuwendung geübt. In beiden Artikeln...
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Über mich

Moin, ich bin Julia, die Stress-Expertin und mein Ziel ist es, dir zu helfen, Wege aus den alltäglichen Belastungen zu finden. "Tschüß, Stress - Moin, Gelassenheit" ist mein Motto! Hier blogge ich zum Thema, oben im Menü findest du meine vielfältigen Angebote. Melde dich gern, damit wir in Ruhe über dein persönliches Thema sprechen können.

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