Meine Ausbildungen
- (ab 1996 Magisterstudium Psychologie, Soziologie, Pädagogik an der Christian-Albrecht-Universität Kiel – nicht abgeschlossen)
- 2003 Modul-Studium Organisationslehre abgeschlossen, AKAD
- 2003 Modul-Studium Betriebspsychologie abgeschlossen, AKAD
- 2007 Grundstudium Psychologie abgeschlossen, Institut für Lernsysteme GmbH
- 2009 Ausbildung zum Psychologischer Berater abgeschlossen, Paracelsus Schule, Kiel
- 2009 Prüfung Heilpraktiker für Psychotherapie absolviert, Gesundheitsamt Husum
- 2009 Prüfung Hypnotherapie abgeschlossen, Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation, Berlin
- 2009 Autogenes Training, Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation, Berlin
- 2011 Prüfung Ernährungsberaterin (Schwerpunkt „Heilpflanzenkunde“) abgeschlossen, Bildungswerk für therapeutische Berufe
- 2012 Prüfung Yogalehrer BDY/EYU abgeschlossen
- 2021 Ausbildung zur Fachjournalistin an der Freien Journalistenschule Berlin abgeschlossen
Meine Fortbildungen
2023
MEG Jahrestagung für klinische Hypnose
Tagungsthema: Out of fear – Hypnotherapie bei Angst, Phobie und Panik.
- Auge in Auge mit der eigenen Angst: Was ist hilfreich beim direkten Kontakt mit einer pathoogischen Angst im eigenen Körper – Sabine Fruth
- Prägung der Angst: Wie die Epigenetik das Risiko für Stresskrankheiten beeinflusst – Peter Spork
- Über-ein-Stimmung. Utilisieren paraverbaler Aspekte in der Angstbehandlung – Ghita Benaguid
- Panik, was soll das? Vom Sinn und Unsinn der Panikreaktion – Ortwin Meiss
- Angst und Sicherheit – Hypnosystemische Methoden mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen – Susy Signer-Fischer
- Angst als Ressource – Paul Janouch
- Selbsthypnose zur Behandlung von Ängsten – Bernhard Trenkle
- Emotionsanalyse und -regulation – Frauke Niehues
- Angst vor der Blamage – Scham und Peinlichkeit in Leistungssituationen – Ortwin Meiss
- Tieftrance und Posthypnotische Suggestionen – Dirk Revenstorf
- Die Angst-Spirale. Über die neue Macht der Desinformation im digitalen Zeitalter – Bernhard Pörksen
- Wer Angst hat, hat Zukunft – Gunther Schmidt
- Ergänzende Sichtweisen auf Angst, Phonie und Panik: Verhaltensbiologische Sicht – Wulf Schiefenhövel
- Ergänzende Sichtweisen auf Angst, Phonie und Panik: Neuroendokrine und immunologische Aspekte – Katja Petrowski
- Ergänzende Sichtweisen auf Angst, Phonie und Panik:Schlussfolgerungen aus der Polyvagal-Theorie für die Praxis – Silvia Zanotta
- Ergänzende Sichtweisen auf Angst, Phonie und Panik:Hypnotherapie und Behandlungsleitlinien – Jenny Rosendahl
2021
Online-Kongress „Narzissmus, Grandiosität, Borderline und Psychosen“:
- Hunger nach Anerkennung, Bärbel Wardetzki
- Narzissmus, Bärbel Wardetzki
- Borderline-Identität, Christa Rohde-Dachser
- Borderline-Störungen und/oder -Kompetenzen? Gunther Schmidt
- Narzissmus im Spanungsfeld zwischen Angst und Vertrauen, Hans-Peter Hartmann
- Der Narzissmus ist ein Kind der Affekte, Léon Wurmser
- Narzissmus und Macht, Hans-Jürgen Wirth
- Terror und destruktive Formen des Narzissmus, Wolfgang Schmidbauer
- Die narzisstische Gesellschaft, Hans-Joachim Maaz
Online-Kongress „Aus der Erstarrung wieder in den Fluss kommen“:
- Geheimnisvolle Körpersprache, Peter Levine
- Die gesunde Aggression als Tor zur Lebendigkeit, Peter Levine
- Die Stimme des Unausgesprochenen, Peter Levine
- Traumatherapie I und II, Peter Levine, Marianne Bentzen, Susan Hart
- Fehlende Bindungserfahrungen als Stolpersteine im späteren Leben, Peter Levine, Maggie Kline
- Die tief in uns gespeicherte Geschichte neu schreiben, Al Pesso
- Das gestresste Nervenkostüm, Stephen Porges
- Leitbahnen des Vagus – Tore zu Mitgefühl und Nervensystem, Stephen Porges
Wer führt, wird geführt, Gunther Schmidt (online)
2020
Online-Kongress Psychosomatik:
- Verbundenheit als biologische Notwendigkeit, Stephen Porges
- Der Körper als Speicher unserer Erfahrungen, BEsser van der Kolk
- Trauma und Sucht, Michaela Huber
- Existenzielle Grundangst, Gunther Schmidt
- Energiepsychologie und Psychosomatik, Fred Gallo
- Innere Systeme stärken, Woltemade Hartman
- Vom Opfer zum Überlebenden, Jochen Peichl
- Zur Sache Frau – Weshalb Frauen so wenig Selbstbewusstsein haben, Julia Onken
Hypnosystemische Gourmetküche für Psyche und Soma, Stefan Junker (online)
2019
Fachtagung „Transgenerationale Weitergabe von Traumatisierungen“
- Einführung und Workshop mit Frau Dr. phil. Marianne Rauwald, Frankfurter Institut für Traumabearbeitung
- Diskussionsrunde mit Matthias Lohre, Journalist und Autor des Buches „Das Erbe der Kriegsenkel“
- Vortrag Dr. Phil. Jürgen Müller-Hohagen: „Die seelischen Nachwirkungen der NS-Zeit, die Folgen und Spätfolgen in Politik, Gesellschaft und den Kirchen“
- „Methoden in der Arbeit beim Vorliegen transgenerationaler Traumatisierungen“, Dr. med. Katharina Drexler
MEG-Tagung
- Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen. Das 6-Schritte-Modell, Wolfgang Lenk
- Selbstwert, Selbstwirksamkeit, Selbstakzeptanz, Frauke Niehues
- Die Katathym Imaginative Psychotherapie, Harald Ullmann
- Keine Angst vor der Angst – Interventionen bei Angstpatienten, Astrid Vlaminck, Stefan Hammel und Claudia Weinspach
Kongress „Achtsamkeit“ der Heiligenfeld Akademie
- Achtsamkeit im beruflichen Alltag, Jochen Auer
- Mensch sein in der digitalen Welt, Mounira Latrache
- Schattenachtsamkeit – Gedanken zur Dialektik von Bewusstseinskultivierung, Prof. Dr. Niko Kohls
- Achtsamkeit als Führungskunst, Dr. Anna Gamma
- Die mentale Schulung von Geist und Herz aus der Perspektive der sozialen Neurowissenschaften, Prof. Dr. Tania Singer
- Achtsamkeit – eine bewusstseinswissenschaftliche Perspektive, Prof. Dr. Thilo Hinterberger
BDY-Kongress:
- Yogatherapie mit Dr. Ronald Steiner
- Bewegte Meditation mit Dr. Ronald Steiner
- Business Yoga mit Juliane Braun
- Ausgewogen stabil und mobil mit Peter Greve
- Yoga als Weg zur ganzheitlichen Reslienz mit Anna Trökes
Zertifizierung zum LINC Personality Profiling bei Prof. Dr. Martin Puppatz und Dr. Ronald Franke, Lüneburg
2018
MEG Tagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- Leitung meines ersten Workshops im Rahmen der MEG-Tagung: Yoga meets Hypno – Grenzen erkennen und überwinden durch achtsamkeitsbasiertes Yoga
- Eye Movement Reprocessing: Traumaauflösung, Woltermade Hartmann
- Hypnotherapeutische Konzepte in der Depressionsbehandlung, Cornelia C. Schweizer
- Borderline-Störungen und/oder -Kompetenzen? Gunther Schmidt
Kongress „Kairos“ der Heiligenfeld Akademie:
- Wie kann es wirklich gehen? Der Kairos-Weg zur lebendigen Organisation, Dr. Matthias zur Bonsen
- Führen mit Kairos statt mit Chronos, Dr. Friedhelm Assländer
- Die Zeit als Präsent, Bodo Janssen
2017
MEG-Tagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- Hypnotherapeutische Ansätze in der Traumatherapie, Ortwin Meiss
- Soziale und innere Konflikte als Chance, hypnosystem. Konfliktmanagement, Gunther Schmidt
- Haltung, Rahmung, Matching, Bonding als hochspezif. Interventionen in Psychotherapie und Coaching, Dr. Michael Bohne
- Hypnosystemische Konsequenzen für das Coaching von Führungskräften, Martina Höber
Kongress „Liebe“ der Heiligenfeld Akademie:
- Was Liebe braucht. Faktoren gelingender Partnerschaft, Dr. Jellouschek
- Liebe und Bindung in der Familientherapie, Dr. Weiß
- Herzquotient, Liebesintelligenz, Lebenskompetenz, Dr. Kessler
Kongress des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland BDY e.V.:
- Meditation in Aktion, Helga Simon-Wagenbach
- Neuro-Yoga, Anna Trökes
- Yoga-Therapie, Alexander Peters
- Yoga-Therapie, Dr. Ronald Steiner
- Yoga in der unterstützenden Behandlung des Bluthochdrucks, Dr. Holger Cramer
2016
MEG-Tagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- Imaginäre Körperreisen, Sabine Fruth
- Narzisstische Persönlichkeitestörungen, Dr. Jochen Peichl
- MBCT bei Depression und Burnout, Ulrike Juchmann
- Trancearbeit mit Manfred Prior
- In guter Verbindung mit sich selbst der Erschöpfung vorbeugen, Daniel Wilk
- The emperor´s new drugs: Medication and suggestion in the treatment of depression, Irving Kirsch
Kongress „Spiritualität im Leben“ der Heiligenfeld Akademie:
- Vortrag: Ergebnisorientierte Wirtschaft und Sprache der Seele, Sylvia Kéré Wellensiek
- Workshop: Bewusst Sein gezielt trainieren, Sylvia Kéré Wellensiek
- Vortrag: Führen heißt dienen, Dr. Friedrich Assländer
- Vortrag: Spirituelles Selbstmanagement, Prof. Dr. Barbara von Meibom
- Vortrag: Weibliche Aspekte in Spiritualität und Führung, Dr. Anna Gamma
Kongress Meditation und Wissenschaft, Berlin
2015
MEG-Tagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- Ego-State-Therapie und heilsame Körperarbeit, Woltemade Hartmann
- Arbeit mit destruktiv wirkenden Persönlichkeitsanteilen, Dr. Kai Fritsche
- Paartherapie, Christian Schwegler
- Integration und neue Identitätsfindung von feindlich erscheinenden Persönlichkeitsanteilen, Brigitte Hüllemann
- „The symbolic use of hypnotic phenomena“, Jeffrey Zeig
- Therapie-Demonstration, Manfred Prior
Kongress „WIR“ der Heiligenfeld Akademie Bad Kissingen:
- Vortrag: WIR ist Kommunikation, Prof. Dr. Claus Eurich
- Vortrag: WIR im Feuer der Beziehungen, Veit Lindau
- Vortrag: WIR-Bewusstsein in Change-Prozessen, Monika Maria Lehmann
- Vortrag: Narzissmus und die Suche nach dem WIR, Dr. Bärbel Wardetzki
- Workshop: Über den klugen Umgang mit narzisstischen Menschen, Dr. Bärbel Wardetzki
Synergos®-Trainerausbildung bei Ulrike Lau, Bordesholm
2014
MEG-Jahrestagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- IRT – Imaginative Resonanz Therapie, Paul Meyer
- Alle unter einen Hut – Ego-State-Therapie, Dr. Kai Fritsche
- Trauer und Trauma, Roland Kachler
- Kreative „Trance-Formation“ scheinbar auswegloser Krisen, Liz Lorenz-Wallacher
- Trance als natürliche Fortsetzung von nachdenken und sich besinnen, Manfred Prior
- Hinter jeder Sucht ist eine Sehnsucht, Astrid Vlamyk
Burnoutkongress der Heiligenfeld Akademie Bad Kissingen:
- Vortrag: Leidenschaftlich führen ohne auszubrennen, Dorothea Galuska
- Vortrag: Burnout – wenn Engagement zur Falle wird, Prof. Dr. Antje Ducki
- Vortrag: Führung, Gesundheit, Resilienz, Dr. Mourlane
- Vortrag: Resilienz, der fehlende Baustein im Gesundheitsmanagement, Graßl
- Workshop: Aufbau und Praxis eines betriebl. Gesundheitsmanagements, Galuska, Guth, Schubert
2013
MEG-Jahrestagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- Burnout und Melt down. Hypnotherapeutische Ansätze zur Behandlung und Prävention, Ortwin Meiss
- Denkwerkzeuge für Krisen, Stefan Junker
- Symptome als bewusstseinserweiternde Erfahrung, Dorothea Thomaßen
- Was tun, wenn sich nichts tut – Stagnation in der Therapie, Anne M. Lang
- Sprechen in Bildern: Metaphern als Suggestion, Clemens Krause
Bewusstseinskongress der Heiligenfeld Akademie Bad Kissingen:
- Vortrag: Die vielen Dimensionen von Bewusstsein, Prof. Dr. Claus Eurich
- Vortrag: Achtsamkeit – eine ganzheitliche Ressource für das private und berufliche Leben? Dr. Niko Kohls
- Symposium: Wirtschaft und Bewusstsein
- Vortrag: Wir erleben mehr als wir begreifen, Prof. Dr. Hans-Peter Dürr
2012
MEG-Jahrestagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- Achtsamkeit in der Prozess- und Embodiment fokussierten Psychologie, Dr. Michael Bohne
- Kommunikation in der Sucht, Anke Uhlemann
- Hypnotherapie für die Behandlung von Panik und Phobien, Bernhard Trenkle
- Burnout und die Wiedergewinnung der Selbstfürsorge, Wolfgang Egler
2011
Hakomi-Lehrgang, Rainer Scheunemann & Team
MEG-Jahrestagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- Achtsamkeit und Hypnose, Juliana Matt
- Hypnotherapeutische Immunmodulation, Stefan Junker
- Tanz der Achtsamkeit, Ressourcenorient. Bewegungsmeditation, Sabine Ritterbusch
- Die Kunst, therapeutische Geschichten zu erzählen, Hanne Seemann
- Atemfluss – Lebensfluss, Manu Dieter Giesen
2010
Kum Nye – tibetisches Heilyoga, Matthias Steurich
MEG-Jahrestagung (Milton-Erickson-Gesellschaft für klinische Hypnose):
- Hypnotherapeutische Strategien bei akutem und chronischem Stress, Reinhold Zeyer
- Hypnotherapie bei Angststörungen, Paul Janouch
- Der hypnotherapeutische Werkzeugkasten, Christian Schwegler
- Hypnotherapie bei Angst- und Schlafstörungen, Dr. Heinz-Wilhelm Gößling
- Kum Nye – tibetisches Heilyoga, Isolde Lenninger
Tschüß, Stress - moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
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In meiner Praxis, die ein sicherer Ort für alle FLINTA* ist, sind alle Menschen willkommen. Respekt, Feminismus, Gleichberechtigung und Toleranz sind wichtige Themen in meiner Arbeit. Nicht willkommen sind Rassismus, Sexismus und Queer-Feindlichkeit.