Wie lange versuchst du schon, dich einfach besser zu organisieren?
ADHS-Test für Erwachsene – besonders für Frauen, die erst spät vermuten, dass sie ADHS haben könnten.Finde heraus, ob ADHS eine Erklärung für deine Schwierigkeiten sein könnte. Damit du deinen Alltag und dich selbst besser verstehen kannst.
- Wissenschaftlich fundiertes Testverfahren
- Persönlich in Neumünster oder online
- Strukturierte Diagnostik über mehrere Termine
Du möchtest endlich verstehen, warum dir manches so schwerfällt.
Vielleicht fragst du dich schon lange, warum du so viel Energie brauchst, um deinen Alltag zu bewältigen.
Warum du Dinge aufschiebst, obwohl du sie unbedingt erledigen möchtest.
Warum du manchmal so heftig reagierst, obwohl du dir vorgenommen hast, ruhig zu bleiben.
Oder warum dein Kopf selbst dann weiterarbeitet, wenn du längst auf dem Sofa sitzt und dich ausruhen möchtest.
Du möchtest wissen, ob ADHS dahinterstecken könnte.
Meine ADHS-Diagnostik hilft dir, dieser Frage sorgfältig nachzugehen.
Wir schauen auf deine heutigen Schwierigkeiten, deine Entwicklung und mögliche andere Erklärungen.
Damit du eine fachliche Einschätzung bekommst, statt dich weiter allein auf Vermutungen verlassen zu müssen.
Womöglich erkennst du dich hier wieder.
Du hast ständig zu viele Gedanken im Kopf.
Du möchtest abends einen Film schauen. Doch während die Handlung läuft, denkst du an die Nachricht, die du noch beantworten musst. An den Termin morgen. Und daran, dass du die Wäsche schon wieder vergessen hast.
Du bist müde. Aber dein Kopf bleibt beschäftigt.
Du willst etwas erledigen. Und schiebst es trotzdem auf.
Du sitzt vor deinem Laptop. Die Aufgabe ist klar, du hast Zeit dafür eingeplant.
Doch plötzlich fällt dir ein, dass du noch etwas anderes erledigen musst. Du stehst auf, machst etwas anderes und kommst erst viel später zurück.
Am Abend ärgerst du dich über dich selbst.
Deine Gefühle können dich überrollen.
Ein Kommentar trifft dich. Du reagierst stärker, als du möchtest.
Später gehst du die Situation wieder und wieder durch. Du überlegst, was du hättest sagen können, und fragst dich, warum du so reagiert hast.
Du versuchst, alles im Griff zu behalten.
Du schreibst Listen, stellst Erinnerungen und kontrollierst deine Termine mehrfach.
Nach außen sieht es aus, als hättest du deinen Alltag gut organisiert.
Doch niemand sieht, wie viel Kraft dich das kostet.
Du hast oft das Gefühl, zu viel zu sein.
Zu laut. Zu emotional. Zu sprunghaft.
Vielleicht hast du deshalb gelernt, dich zurückzunehmen und genau darauf zu achten, wie du auf andere wirkst.
Und trotzdem bleibt manchmal das Gefühl, anders zu sein.
Deine Gefühle können dich überrollen.
Ein Kommentar trifft dich. Du reagierst stärker, als du möchtest.
Später gehst du die Situation wieder und wieder durch. Du überlegst, was du hättest sagen können, und fragst dich, warum du so reagiert hast.
Kommt dir davon etwas bekannt vor?
Diese Erfahrungen können bei ADHS vorkommen. Sie können aber auch andere Ursachen haben.
Genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Jetzt Erstgespräch für die ADHS-Testung buchen
Stell dir vor, du musst nicht länger nur rätseln.
Du hast deine Schwierigkeiten über viele Jahre beobachtet. Vielleicht hast du bereits Bücher gelesen, Podcasts gehört oder dich in den Erfahrungen anderer Menschen mit ADHS wiedererkannt.
Doch bisher bleibt eine Frage offen: Was trifft auf dich tatsächlich zu?
Stell dir vor, du könntest …
- Deine Schwierigkeiten besser einordnen, statt sie immer wieder als persönliches Versagen zu bewerten.
- Deine Lebensgeschichte aus einer neuen Perspektive betrachten und erkennen, welche Muster dich schon lange begleiten.
- Verstehen, warum bestimmte Alltagssituationen für dich so anstrengend sind, ohne vorschnell alles auf ADHS zurückzuführen.
- Klarer entscheiden, welche Unterstützung du brauchst, statt immer neue Methoden auf Verdacht auszuprobieren.
- Mit einer fachlichen Einschätzung weitergehen, auch wenn sich deine ADHS-Vermutung nicht bestätigt.
Eine Diagnostik kann dir nicht alle Fragen über dich selbst beantworten.
Aber sie kann helfen, die Frage nach ADHS sorgfältig zu klären und sinnvolle nächste Schritte zu erkennen.
Ich möchte meine ADHS-Vermutung abklären lassen.
Ich kenne ADHS aus meinem eigenen Leben.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie. Und ich habe selbst ADHS.
Ich kenne die Erfahrung, dass der Kopf selten stillsteht. Dass manche Dinge mehr Kraft kosten, als andere von außen vermuten. Und dass der Rat, sich einfach besser zu organisieren, oft wenig weiterhilft.
Diese persönliche Erfahrung prägt meine Arbeit.
Gleichzeitig weiß ich, dass ADHS bei jedem Menschen anders aussehen kann. Was für mich gilt, muss nicht für dich gelten.
Deshalb möchte ich genau verstehen, was du erlebst.
In meiner Praxis verbinde ich meine persönliche ADHS-Erfahrung mit meinem fachlichen Wissen und einer strukturierten diagnostischen Vorgehensweise.
Wir schauen gemeinsam auf deine Schwierigkeiten – ohne vorschnelle Schlüsse und ohne die Erwartung, dass am Ende unbedingt eine ADHS-Diagnose stehen muss.
ADHS-Diagnostik mit dem HASE-Verfahren
Eine ausführliche Abklärung für Erwachsene, die wissen möchten, ob ADHS hinter ihren Schwierigkeiten stecken könnte.
Für meine Diagnostik nutze ich die Homburger ADHS-Skalen für Erwachsene, kurz HASE.
Dabei handelt es sich um wissenschaftlich entwickelte Verfahren, mit denen ADHS-typische Merkmale strukturiert erfasst werden können.
Wir arbeiten mit mehreren Informationsquellen:
- Strukturierten diagnostischen Interviews
- Fragebögen, die du zu Hause ausfüllst
- Informationen über deine Kindheit und Schulzeit
- Alten Schulzeugnissen, soweit vorhanden
- Bei Bedarf einem Gespräch mit einem Familienmitglied und deinem Einverständnis
Ich führe die Informationen zusammen und bespreche mit dir, wie die Ergebnisse einzuordnen sind.
Dabei berücksichtigen wir auch, dass ähnliche Schwierigkeiten andere Ursachen haben können.
Du bekommst eine sorgfältige diagnostische Einschätzung – keine Diagnose auf Knopfdruck.
Das Angebot im Überblick
ADHS-Diagnostik für Erwachsene
595 € Gesamtkosten
-
Mehrere Termine für Gespräche und Diagnostik
-
Durchführung vor Ort in Neumünster oder online
-
Strukturierte Interviews und Fragebögen
-
Auswertung der erhobenen Informationen
-
Abschließende Besprechung der Ergebnisse
-
Keine Verpflichtung zur anschließenden Begleitung
Dies ist wichtig:
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mein diagnostischer Befund ist nicht mit einer fachärztlichen Diagnose gleichzusetzen und wird für eine medikamentöse ADHS-Behandlung voraussichtlich leider nicht anerkannt.
Wenn du eine Diagnose für die Verschreibung von ADHS-Medikamenten benötigst, solltest du dich direkt an eine entsprechend qualifizierte ärztliche Fachperson wenden.
Erstgespräch für den ADHS-Test buchen
Interessiert? Das sind deine nächsten Schritte.
1. Buche dein Erstgespräch
Über meinen Online-Kalender kannst du einen Termin auswählen.
Wir sprechen über dein Anliegen und klären, ob meine ADHS-Diagnostik zu dem passt, was du suchst.
2. Wir besprechen das weitere Vorgehen
Du erfährst, wie die Diagnostik abläuft, welche Unterlagen hilfreich sind und wie wir die einzelnen Termine gestalten. Das erfährst du übriengs auch hier weiter unten auf der Seite.
Du kannst deine Fragen stellen, bevor du dich entscheidest. Für deine Entscheidung nimmst du dir die Zeit, die du brauchst.
3. Wir beginnen mit der Diagnostik
Wenn du mit mir zusammen loslegen willst, vereinbaren wir die weiteren Termine.
Wir gehen die diagnostischen Interviews durch, beziehen deine Fragebögen ein und betrachten deine Entwicklung seit der Kindheit.
4. Du erhältst deine Ergebnisauswertung
Zum Abschluss besprechen wir die Ergebnisse und meine diagnostische Einschätzung.
Wir schauen, was die Ergebnisse bedeuten und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein könnten.
Du entscheidest selbst, wie es danach weitergeht.
Mit der ADHS-Diagnostik starten und Klarheit finden
So läuft der ADHS-Test im Detail ab.
Schritt 1: Deine heutige Situation verstehen
Wir beginnen mit dem, was dich aktuell beschäftigt.
Vielleicht fällt es dir schwer, Aufgaben zu beginnen oder zu Ende zu bringen. Vielleicht erlebst du starke innere Unruhe oder Schwierigkeiten mit deinen Gefühlen.
Wir schauen darauf, seit wann du diese Schwierigkeiten kennst und wie sie sich auf deinen Alltag auswirken.
Schritt 2: Deine Entwicklung betrachten
ADHS beginnt in der Entwicklungszeit.
Deshalb sprechen wir auch darüber, wie du als Kind warst, wie du die Schule erlebt hast und welche Schwierigkeiten damals möglicherweise schon vorhanden waren.
Alte Schulzeugnisse können uns dabei helfen.
Falls es sinnvoll und möglich ist, beziehen wir auch Erinnerungen eines Familienmitglieds ein.
Schritt 3: Die Testung
Mithilfe des HASE-Verfahrens erfassen wir verschiedene ADHS-Merkmale. Dieser Vorgang zieht sich über mehrere Wochen bzw. Monate., da ich dich in deiner Persönlichkeit erfassen muss. Ich verstehe, dass du dir ein zügiges Ergebnis wünscht. Momentaufnahmen sind jedoch nicht hilfreich, da sie kein „rundes Gesamtbild“ ergeben.
Ich werte anschließend die Informationen aus und prüfe, wie sie zusammenpassen.
Ein Testwert allein entscheidet nicht darüber, ob ADHS vorliegt.
Schritt 4: Deine Ergebnisse besprechen
Zum Abschluss erkläre ich dir, welche Hinweise sich ergeben haben und wie ich diese fachlich einschätze.
Dabei besprechen wir auch offene Fragen und mögliche weitere Abklärungen.
Für wen ist meine ADHS-Diagnostik geeignet?
Mein Angebot kann zu dir passen, wenn du …
-
schon länger vermutest, dass du ADHS haben könntest.
-
erst im Erwachsenenalter begonnen hast, dich mit ADHS zu beschäftigen.
-
dich in vielen ADHS-Beschreibungen wiedererkennst, aber mehr Klarheit möchtest.
-
deine Schwierigkeiten besser verstehen möchtest.
-
eine ausführliche heilpraktikerliche Einschätzung suchst.
-
offen dafür bist, dass sich deine Vermutung auch nicht bestätigen könnte.
Mein Angebot ist nicht der richtige Weg, wenn du eine Diagnose als Grundlage für eine medikamentöse ADHS-Behandlung benötigst.
In diesem Fall ist eine ärztliche oder entsprechend spezialisierte Diagnostik sinnvoll.
Was passiert nach der Diagnostik?
Vielleicht möchtest du nach der Abklärung erst einmal in Ruhe über die Ergebnisse nachdenken.
Vielleicht hast du neue Fragen oder möchtest an bestimmten Schwierigkeiten im Alltag arbeiten.
Beides ist möglich.
Du musst keine weitere Begleitung bei mir buchen.
Wenn du dir Unterstützung wünschst, biete ich unabhängig von der Diagnostik eine ADHS-Begleitung an.
Dort können wir zum Beispiel daran arbeiten, wie du …
-
leichter mit Aufgaben beginnst und weniger aufschiebst.
-
Termine und Verpflichtungen besser organisierst.
-
mit Vergesslichkeit umgehst.
-
deine Gefühle und Impulse früher bemerkst.
-
in angespannten Situationen neue Reaktionsmöglichkeiten entwickelst.
-
in Beziehungen klarer kommunizierst.
Dafür nutze ich unter anderem verhaltenstherapeutische, kognitive und achtsamkeitsbasierte Methoden.
Wir suchen nach Strategien, die zu deinem Alltag passen.
Mehr über die ADHS-Begleitung erfahren
Häufige Fragen zur ADHS-Diagnostik
Ist die ADHS-Diagnose bei dir anerkannt?
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie und führe die Diagnostik im Rahmen meiner heilpraktikerlichen Tätigkeit durch.
Mein diagnostischer Befund ist nicht mit einer fachärztlichen Diagnose gleichzusetzen.
Wenn du ADHS-Medikamente einnehmen möchtest, wird mein Befund voraussichtlich nicht als ausreichende Grundlage für eine Verschreibung anerkannt.
Auch für bestimmte behördliche oder andere offizielle Zwecke können besondere Anforderungen gelten.
Wenn du einen solchen Nachweis benötigst, kläre bitte vorab mit der zuständigen Stelle, welche Form der Diagnostik anerkannt wird.
Was ist, wenn ich gar kein ADHS habe?
Dann besprechen wir auch dieses Ergebnis.
Eine sorgfältige Diagnostik ist ergebnisoffen. Sie soll nicht eine bereits vermutete Diagnose bestätigen, sondern deine Schwierigkeiten fachlich einordnen.
Wenn sich kein ausreichender Hinweis auf ADHS ergibt, schauen wir, welche anderen Erklärungen oder weiteren Untersuchungen infrage kommen.
Ist ADHS eine Krankheit?
ADHS ist eine wissenschaftlich anerkannte Störung der neuronalen Entwicklung.
Sie betrifft unter anderem die Steuerung von Aufmerksamkeit, Verhalten und Impulsen.
ADHS kann den Alltag deutlich erschweren. Wie stark sich die Schwierigkeiten auswirken, ist von Mensch zu Mensch verschieden.
Eine ADHS-Diagnose sagt nichts über deine Intelligenz oder deinen Wert als Mensch aus.
Warum wird ADHS bei Frauen manchmal erst spät erkannt?
Manche Frauen zeigen weniger auffällige Formen von Unruhe oder lernen früh, ihre Schwierigkeiten durch besondere Anstrengung auszugleichen.
Dadurch können ADHS-Merkmale lange unbemerkt bleiben.
Das bedeutet allerdings nicht, dass jede Frau, die sich häufig überfordert fühlt, ADHS hat.
Wie lange dauert die Diagnostik?
Die Diagnostik findet über mehrere Termine statt.
Wir benötigen Zeit für die Interviews, die Bearbeitung der Fragebögen und die Auswertung.
Den genauen zeitlichen Ablauf besprechen wir vor Beginn.
Kann ich die Diagnostik online durchführen?
Ja. Ich biete die Diagnostik sowohl vor Ort in meiner Praxis in Neumünster als auch online an.
Was ist, wenn ich keine alten Schulzeugnisse mehr habe?
Schulzeugnisse können hilfreiche Hinweise liefern, sind aber nicht die einzige Informationsquelle.
Wir besprechen, welche Informationen über deine Kindheit noch zur Verfügung stehen und ob diese für eine diagnostische Einschätzung ausreichen.
Muss ich danach eine ADHS-Begleitung buchen?
Nein.
Die Diagnostik ist ein eigenständiges Angebot. Du entscheidest selbst, ob du anschließend weitere Unterstützung möchtest.
Was ist, wenn ich keine alten Schulzeugnisse mehr habe?
Schulzeugnisse können hilfreiche Hinweise liefern, sind aber nicht die einzige Informationsquelle.
Wir besprechen, welche Informationen über deine Kindheit noch zur Verfügung stehen und ob diese für eine diagnostische Einschätzung ausreichen.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Über den Online-Kalender auf meiner Webseite kannst du ein Erstgespräch buchen.
Dort klären wir deine Fragen und besprechen, ob die Diagnostik bei mir für dein Anliegen geeignet ist.
Hier der Link zu meiner Buchungsseite, die dich zum Kalender führt: https://www.cremasco.de/erstgespraech-buchen
Tschüß, Stress - moin, Gelassenheit!
Ich bin Julia Cremasco, die Stress-Expertin, und unterstütze dich beim Finden von mehr Lebensqualität.
Julia Cremasco, die Stress-Expertin
Unterjörn 4 Ι 24536 Neumünster
E jcremasco@cremasco.de
T +49 4321 301074
M +49 172 9715393
In meiner Praxis, die ein sicherer Ort für alle FLINTA* ist, sind alle Menschen willkommen. Respekt, Feminismus, Gleichberechtigung und Toleranz sind wichtige Themen in meiner Arbeit. Nicht willkommen sind Rassismus, Sexismus und Queer-Feindlichkeit.