Schlafstörungen: Was hilft? Lass uns über Schlafstörungen reden! Wenn du dich nachts ständig hin- und herwälzt und einfach nicht zur Ruhe kommen kannst, bist du definitiv nicht allein. Schlafstörungen können viele Ursachen haben und können einen großen Einfluss auf...
So bekämpfst du deine Erschöpfung und Müdigkeit. In diesem Beitrag erkläre ich dir den Unterschied zwischen Regenerationszeit und Me-Time warum Selbstfürsorge und das gezielte Auftanken so wichtig sind wozu du Me-Time verwenden kannst wie du individuell passend...
Raus aus dem Schatten einer narzisstischen Beziehung Dein Partner ist narzisstisch? Aber irgendwie hältst du an der Beziehung fest? Du bist nicht alleine damit. Viele sind davon betroffen und es wird gedeckelt, was das Zeug hält: Hier geht´s um narzisstische...
Sandra’s Weg zu einem gestärkten Selbstbewusstsein In diesem Beitrag tauchst du ein in die faszinierende Welt der Selbstentfaltung, der Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls. In unserer hektischen und fordernden Zeit, in der moderne,...
Wenn zuviel Stress Symptome hervorruft… Stress ist ein normaler Teil des Lebens, und manchmal kann er sogar etwas Gutes sein. Er motiviert dich, Fristen einzuhalten, Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Stress jedoch chronisch wird, kann er...
Finde innere Ruhe: 5 Achtsamkeitssprüche für jeden Tag Kennst du das, dass du dich in der heutigen schnelllebigen Welt leicht überfordert und gestresst fühlst?. Wir alle werden ständig mit Informationen, Erwartungen und Verantwortlichkeiten bombardiert, sodass wenig...
und ich helfe dir dabei, mit dem selbstgemachten Stress besser zurecht zu kommen und dein Selbstwertgefühl zu stärken, sodass Erschöpfung und Ängste weniger Chancen haben.
