von Julia Cremasco | 03.06.2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz, Stress
Stress und Krisen: Herausforderung hoch 10 Wenn du Stress hast, muss nicht zwangsläufig auch eine Krise (im Außen) bestehen. Jetzt ist seit ca. drei Monaten auch bei uns die Zeit eine so ganz andere und trotz des sommerlichen Pfingstwetters besteht sie fort, die...
von Julia Cremasco | 05.05.2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Stress
Tatsache oder Problem: Was belastet dich wirklich? Wie gehst du mit (d)einer psychischen Belastung um? Ich möchte heute mit dir die Frage nach persönlichem Stress und psychischer Belastung kreativ angehen. Es kann sein, dass dich die Lage wegen Corona aktuell...
von Julia Cremasco | 02.04.2020 | Alle Beiträge
Was die Fähigkeit zur Akzeptanz jetzt bedeutet Erfahre hier, wie du Akzeptanz auch in schwierigen Zeiten entwickeln kannst. Stell dir das mal vor: Was wäre gewesen, wenn vor Weihnachten von einem Tag zum nächsten alle Geschäfte, die Theater, Kinos etc. geschlossen...
von Julia Cremasco | 03.03.2020 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Stress
Stressmonster entlarven, um den Stress im Kopf loszuwerden Alles willst du im Griff haben? Du hast es immer eilig? Es muss perfekt werden? Kurz: Der innere Stress klopft an deine Tür? Den Stress im Kopf abbauen: Wie das klappt, erfährst du hier! Wenn Stressmonster...
von Julia Cremasco | 02.03.2020 | Alle Beiträge, Resilienz, Selbstwert, Stress
Bindung und Beziehung: Mein soziales Netz stärkt meinen Selbstwert 7. und letzter Teil der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Ist dein soziales Netz stabil? Spürst du Halt im Zusammensein mit anderen Menschen? Stärken dich die Menschen in deinem Leben?...
von Julia Cremasco | 29.01.2020 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Selbstwert
Energieräubern clever entgegentreten: Sich abgrenzen geht so! Teil 6 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Sich abgrenzen können ist ein wichiger Aspekt, wenn es um deine soziale Kompetenz geht. Heute erkläre ich dir, wie du dich vor all den...
