Stresstagebuch gegen das Gedankenchaos: So findest du zurück zu dir
Kennst du das? Du liegst im Bett, die Augen geschlossen – aber in deinem Kopf dreht sich alles. Gedanken, To-dos, Grübeleien. Dein Körper ist müde, aber dein innerer Motor läuft weiter. Ruhe? Fehlanzeige. Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein....
Ein Vision Board erstellen: Gib deinen Bedürfnissen Raum
Werde kreativ und erstelle dein eigenes Vision Board Ein Vision Board hilft dir, deine Ziele zu visualisieren und deine Träume zu verwirklichen. Erfahre hier, wie du deine Visionen greifbar machen kannst. Einleitung In der schnelllebigen Welt von heute verlieren wir...
So fühlt sich eine Anpassungsstörung an: Anna´s Erfahrungsbericht
Zwischen Chaos und Selbstfindung: Anna und die Anpassungsstörung Anna, 42, hat sich einen Lebenstraum erfüllt und sich selbständig gemacht. Doch dann war alles zuviel und zu fremd. Die Anpassungsstörung hat sie aus dem Nichts überrascht. Dies ist ihr...
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum
Schon wieder hab ich mich von der Situation voll mitreißen lassen! Zwischen Reiz und Reakion lag leider kein Raum, wenn ich an die Schilderungen von Patientin Lisa im letzten Termin denke. Falls du auch zu denen gehörst, die sich schnell von Situationen oder...
Diese Warnsignale des Körpers bei Stress musst du kennen
Warnsignale des Körpers bei Stress Lerne Sarah kennen & werde sensibel für Stress-Warnsignale Um die Warnsignale des Körpers bei Stress besser zu verstehen, lernst du heute Sarah´s Alltag. Als Projektmitarbeiterin jongliert diese Frau täglich mit ihren...