von Julia Cremasco | Mai 16, 2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz
Wie Achtsamkeit und eine clevere Bilanz dir aus dem Gefühlschaos hilft Über Verstand, Bauch & gemischte Gefühle Ich will ja, aber… Kommt dir das bekannt vor? Du würdest ja wirklich gern, aber… Hallo, Gefühlschaos… Ich kann mich nicht...
von Julia Cremasco | Nov 27, 2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge
Jetzt liegt mein letzter Achtsamkeitsworkshop schon einige Tage zurück und ich frage mich, ob alle Teilnehmer einen Weg für sich gefunden haben, dabei zu bleiben. Denn machen wir uns nichts vor: Sich für 3 Stunden in einen abwechslungsreichen Workshop zu setzen, ist...
von Julia Cremasco | Nov 12, 2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Psychotherapie, Resilienz
Vielleicht hast du schon auf meiner „Über mich“-Seite über meinen Lebensweg gelesen. Einen Aspekt habe ich dort vollkommen außen vor gelassen: meine Hochsensibilität. Ich stelle dir hier in diesem zusammen: was Hochsensibilität istwie das Phänomen abgegrenzt werden...
von Julia Cremasco | Jul 9, 2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge
Auszeit vom Handy ist Quality-Time Laut einer Statistik auf www.statista.de kratzen wir in diesem Jahr an der 60-Millionen-Grenze: 57 Millionen Menschen in Deutschland nutzen in 2018 ein Smartphone. Wir verbringen mit diesem kleinen, mobilen Gerät mehr Zeit als mit...
von Julia Cremasco | Mai 11, 2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz
Als ich Samstag auf dem Weg zum Resilienz-Workshop war, kam in den Radionachrichten die Info, dass die Zahl der Fehltage wegen Überlastung und Erschöpfung in Deutschland weiter gestiegen sind. Prompt kamen mir die Ergebnisse meiner Umfrage in den Sinn, die ich unter...
von Julia Cremasco | Apr 11, 2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge
Achtsamkeit… Manch einer zuckt ehrfürchtig zusammen – und andere fangen an mit den Augen zu rollen. Es gibt Menschen, die versuchen sich mit der Tatsache, dass sie sich in Achtsamkeit üben abzugrenzen oder sogar herauszuheben. Ein elitärer Kreis mit...
