von Julia Cremasco | Aug 25, 2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz
Selbstakzeptanz: 1. Schritt zum Aufbau von Selbstwert Teil 1 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Im letzten Blogbeitrag habe ich zum Thema „Selbstwert stärken“ schon einiges geschrieben, heute intensiviere ich das noch einmal. Warum? Weil...
von Julia Cremasco | Jul 31, 2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Psychotherapie, Resilienz
Hallo, Selbstwert!Essentielle Schritte zu Selbstwert, Selbstannahme und Selbstberuhigung. Der Selbstwert rückt in den Terminen in meiner Praxis – Therapie und Coaching gleichermaßen – immer wieder in den Mittelpunkt. Meist ist es ein geringer Selbstwert,...
von Julia Cremasco | Mai 16, 2019 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Resilienz
Wie Achtsamkeit und eine clevere Bilanz dir aus dem Gefühlschaos hilft Über Verstand, Bauch & gemischte Gefühle Ich will ja, aber… Kommt dir das bekannt vor? Du würdest ja wirklich gern, aber… Hallo, Gefühlschaos… Ich kann mich nicht...
von Julia Cremasco | Nov 27, 2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge
Jetzt liegt mein letzter Achtsamkeitsworkshop schon einige Tage zurück und ich frage mich, ob alle Teilnehmer einen Weg für sich gefunden haben, dabei zu bleiben. Denn machen wir uns nichts vor: Sich für 3 Stunden in einen abwechslungsreichen Workshop zu setzen, ist...
von Julia Cremasco | Nov 12, 2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Psychotherapie, Resilienz
Vielleicht hast du schon auf meiner „Über mich“-Seite über meinen Lebensweg gelesen. Einen Aspekt habe ich dort vollkommen außen vor gelassen: meine Hochsensibilität. Ich stelle dir hier in diesem zusammen: was Hochsensibilität istwie das Phänomen abgegrenzt werden...
von Julia Cremasco | Jul 9, 2018 | Achtsamkeit, Alle Beiträge
Auszeit vom Handy ist Quality-Time Laut einer Statistik auf www.statista.de kratzen wir in diesem Jahr an der 60-Millionen-Grenze: 57 Millionen Menschen in Deutschland nutzen in 2018 ein Smartphone. Wir verbringen mit diesem kleinen, mobilen Gerät mehr Zeit als mit...
