Psychische Belastungen: Warum du funktionierst, aber dich trotzdem erschöpft fühlst
Psychische Belastungen: Funktionsmodus meets Erschöpfung Du stehst morgens auf, erledigst, was erledigt werden muss, und du bist zuverlässig, reflektiert, leistungsfähig. Von außen betrachtet läuft alles. Und trotzdem spürst du es: Diese Müdigkeit, die nicht nur...
Akzeptanz entwickeln in schwierigen Zeiten
Was die Fähigkeit zur Akzeptanz jetzt bedeutet Erfahre hier, wie du Akzeptanz auch in schwierigen Zeiten entwickeln kannst. Stell dir das mal vor: Was wäre gewesen, wenn vor Weihnachten von einem Tag zum nächsten alle Geschäfte, die Theater, Kinos etc. geschlossen...
Stress im Kopf abbauen – die Zähmung der Stress-Monster
Stressmonster entlarven, um den Stress im Kopf loszuwerden Alles willst du im Griff haben? Du hast es immer eilig? Es muss perfekt werden? Kurz: Der innere Stress klopft an deine Tür? Den Stress im Kopf abbauen: Wie das klappt, erfährst du hier! Wenn Stressmonster...
Mein soziales Netz – der entscheidende Faktor bei der Selbstwertstärkung und der Stressbewältigung
Bindung und Beziehung: Mein soziales Netz stärkt meinen Selbstwert 7. und letzter Teil der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Ist dein soziales Netz stabil? Spürst du Halt im Zusammensein mit anderen Menschen? Stärken dich die Menschen in deinem Leben?...
Sich abgrenzen: Effektiv, einfach & klar (mit Anleitung)
Energieräubern clever entgegentreten: Sich abgrenzen geht so! Teil 6 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Fällt es dir schwer, Nein zu sagen oder deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen? Dann bist du nicht allein. Viele Menschen kämpfen damit,...