Abnehmen ohne Diät aber mit Achtsamkeit – so hat Tina 40 Kilo Gewicht verloren.
Abnehmen ohne Diät: Der ultimative Leitfaden Einleitung Abnehmen ohne Diät – klingt fast zu schön, um wahr zu sein, oder? Vielleicht gehörst du auch zu denen, die bereits unzählige Diäten ausprobiert haben, nur um festzustellen, dass die verlorenen Pfunde schnell...
Digital Detox: So findest du Balance im digitalen Alltag
Digital Detox ist Quality-Time? Einführung Wann ist „always on“ zuviel und Digital Detox die Lösung? Laut einer Statistik auf www.statista.de haben wir in 2018 an der 60-Millionen-Grenze geratzt: 57 Millionen Menschen in Deutschland haben in 2018 ein...
Erschöpfung: Was tun, wenn du mental & psychisch erschöpft bist?
Mentale Erschöpfung: Ursachen, Symptome und Bewältigungsstrategien Bedeutung und Relevanz von Erschöpfung Erschöpfung ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das viele Menschen im Alltag erleben. Ob durch beruflichen Stress, persönliche Herausforderungen oder...
Achtsam sein – wie geht das? Eine Anleitung.
In diesem Beitrag will ich dir erklären, was es bedeutet, wirklich achtsam zu sein. Achtsam sein… Manch einer zuckt ehrfürchtig zusammen – und andere fangen an mit den Augen zu rollen. Nicht schon wieder dieses Thema. Es gibt Menschen, die versuchen sich...
Probleme verdrängen? Bloß nicht, wenn dir Leichtigkeit wichtig ist.
Einleitung Kennst du das Gefühl, dass du deine Probleme lieber ignorierst, anstatt dich ihnen zu stellen? Viele von uns tun das, um kurzfristig Stress zu vermeiden, aber was passiert eigentlich auf lange Sicht? In diesem Artikel tauchen wir beide tief in das Thema...