Mut zur Veränderung – für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit
Durch Mut weniger Stress! Ein Aufruf zum Mut zur Veränderung Mut. Was ist das eigentlich? Wenn wir Wikipedia fragen, erfahren wir: „Mut… bedeutet, dass man sich traut und fähig ist, etwas zu wagen, das heißt, sich beispielsweise in eine gefahrenhaltige,...
Psychische Belastungen: Warum du funktionierst, aber dich trotzdem erschöpft fühlst
Psychische Belastungen: Funktionsmodus meets Erschöpfung Du stehst morgens auf, erledigst, was erledigt werden muss, und du bist zuverlässig, reflektiert, leistungsfähig. Von außen betrachtet läuft alles. Und trotzdem spürst du es: Diese Müdigkeit, die nicht nur...
Stress im Kopf abbauen – die Zähmung der Stress-Monster
Stressmonster entlarven, um den Stress im Kopf loszuwerden Alles willst du im Griff haben? Du hast es immer eilig? Es muss perfekt werden? Kurz: Der innere Stress klopft an deine Tür? Den Stress im Kopf abbauen: Wie das klappt, erfährst du hier! Wenn Stressmonster...
Sich abgrenzen: Effektiv, einfach & klar (mit Anleitung)
Energieräubern clever entgegentreten: Sich abgrenzen geht so! Teil 6 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Fällt es dir schwer, Nein zu sagen oder deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen? Dann bist du nicht allein. Viele Menschen kämpfen damit,...
Wertschätzende Kommunikation: So stärkst du deinen Selbstwert
Wertschätzend kommunizieren: So stärkst du deinen Selbstwert und bringst deine Bedürfnisse zum Ausdruck Teil 5 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Im fünften Teil dieser Reihe gehen wir genauer auf wertschätzende Kommunikation ein: R Wie funktioniert...