von Julia Cremasco | 01.11.2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Stress
Durch Mut weniger Stress! Ein Aufruf zum Mut zur Veränderung Mut. Was ist das eigentlich? Wenn wir Wikipedia fragen, erfahren wir: „Mut… bedeutet, dass man sich traut und fähig ist, etwas zu wagen, das heißt, sich beispielsweise in eine gefahrenhaltige,...
von Julia Cremasco | 05.05.2020 | Achtsamkeit, Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Stress
Tatsache oder Problem: Was belastet dich wirklich? Wie gehst du mit (d)einer psychischen Belastung um? Ich möchte heute mit dir die Frage nach persönlichem Stress und psychischer Belastung kreativ angehen. Es kann sein, dass dich die Lage wegen Corona aktuell...
von Julia Cremasco | 03.03.2020 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Stress
Stressmonster entlarven, um den Stress im Kopf loszuwerden Alles willst du im Griff haben? Du hast es immer eilig? Es muss perfekt werden? Kurz: Der innere Stress klopft an deine Tür? Den Stress im Kopf abbauen: Wie das klappt, erfährst du hier! Wenn Stressmonster...
von Julia Cremasco | 29.01.2020 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Selbstwert
Energieräubern clever entgegentreten: Sich abgrenzen geht so! Teil 6 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Sich abgrenzen können ist ein wichiger Aspekt, wenn es um deine soziale Kompetenz geht. Heute erkläre ich dir, wie du dich vor all den...
von Julia Cremasco | 18.12.2019 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Selbstwert
Wertschätzend kommunizieren: So stärkst du deinen Selbstwert und bringst deine Bedürfnisse zum Ausdruck Teil 5 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Im fünften Teil dieser Reihe gehen wir genauer auf wertschätzende Kommunikation ein: R Wie funktioniert...
von Julia Cremasco | 04.11.2019 | Alle Beiträge, Gesund im Job, Resilienz, Selbstwert
Soziale Kompetenz: meine Kontaktfähigkeit beeinflusst meinen Selbstwert Teil 4 der Serie „Selbstwert unter der Lupe“ Wenn du diese Serie fleißig verfolgst, hast du bist heute schon viele Informationen bekommen zum Selbstwertthema. Und ich hoffe, dass du...